Ο πόνος στο στήθος δεν είναι πάντα ένα σύμπτωμα στηθάγχης ή εμφράγματος και μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα αναπνοής, υπερβολικό αέριο, επιθέσεις άγχους ή μυϊκή κόπωση, για παράδειγμα. Επομένως, το πιο σημαντικό είναι να παρατηρήσετε πότε προκύπτει ο πόνος, ποιος τύπος είναι και εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πυρετό ή ναυτία.
Ο πόνος είναι συνήθως ανησυχητικός όταν χειροτερεύει όταν ασκεί προσπάθεια, ή όταν πρόκειται για δύσπνοια, ναυτία ή κρύο ιδρώτα και συνήθως σχετίζεται με μυς όταν πονάει όταν αισθάνεστε την περιοχή. Οι πρήξιμοι είναι πιο συχνές σε περιπτώσεις υπερβολικού αερίου που προκαλούν ράμματα στο στήθος, τα οποία εξαφανίζονται και επανεμφανίζονται. Κατανοήστε τον τρόπο διαφοροποίησης του εμφράγματος από άλλους τύπους πόνου σε συμπτώματα εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Επειδή υπάρχουν πολλές πιθανότητες για πόνο στο στήθος, είναι σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο όποτε διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά για να μειωθεί ή όταν επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, ειδικά όταν άλλα συμπτώματα όπως ζάλη, κρύοι ιδρώτες, αναπνευστικά προβλήματα ή κεφαλαλγία.
Παραθέτουμε εδώ τις διαφορές μεταξύ των κύριων αιτιών του θωρακικού πόνου, ώστε να είναι δυνατόν να εντοπιστούν και να γνωριστούν τι πρέπει να γίνει το καθένα:
1. Υπερβολικά αέρια
Αυτή είναι πιθανώς η πιο κοινή αιτία του πόνου στην περιοχή του θώρακα και δεν σχετίζεται με καρδιακά προβλήματα, που συχνά εμφανίζονται σε άτομα που πάσχουν από δυσκοιλιότητα. Η συσσώρευση αερίου στο έντερο μπορεί να ωθήσει κάποια κοιλιακά όργανα, δημιουργώντας τελικά έναν πόνο που ακτινοβολεί στο στήθος.
Πώς να προσδιορίσετε: Είναι συνήθως ένας αιχμηρός πόνος που εξαφανίζεται, αλλά αυτό επανεμφανίζεται, ειδικά όταν κάμπτεται πάνω από την κοιλιά για να πάρει κάτι από το πάτωμα, για παράδειγμα.
Τι πρέπει να κάνετε: Μια καλή στρατηγική είναι να κάνετε μασάζ στο έντερο για να βοηθήσετε να ωθήσετε τα αέρια, αλλά μπορείτε επίσης να υιοθετήσετε μια θέση που διευκολύνει την εξάλειψη των αερίων. Δείτε πώς:
2. Άγχος και άγχος
Το άγχος, καθώς και το υπερβολικό άγχος, προκαλούν αύξηση της έντασης των μυών στις νευρώσεις, καθώς και αύξηση του καρδιακού ρυθμού. Αυτός ο συνδυασμός προκαλεί αίσθηση στο στήθος, η οποία μπορεί να προκύψει ακόμα και όταν το άτομο δεν αισθάνεται άγχος, συμβαίνει συχνότερα σε εκείνους που συχνά υποφέρουν ή υποφέρουν από σύνδρομο πανικού και άγχους.
Πώς να προσδιορίσετε: Συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ταχεία αναπνοή, υπερβολική εφίδρωση, ταχυκαρδία, ναυτία και ακόμη και αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου.
Τι να κάνετε : Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο μέρος, να πάρετε ένα χαλαρωτικό τσάι, όπως ο βαλεριανός, ή να κάνετε κάποια ψυχαγωγική δραστηριότητα, όπως να παρακολουθήσετε μια ταινία, να παίξετε παιχνίδια, να πάτε στο γυμναστήριο ή να κάνετε κηπουρική. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για τον τερματισμό του άγχους και του στρες.
3. Πόνος στους μυς
Οι τραυματισμοί των μυών είναι πολύ συχνές σε καθημερινή βάση, ειδικά σε εκείνους που πηγαίνουν στο γυμναστήριο ή κάνουν κάποιο είδος αθλητισμού. Ωστόσο, μπορούν επίσης να συμβούν μετά από απλούστερες δραστηριότητες όπως ο βήχας ή η ανάληψη βαρέων αντικειμένων. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια καταστάσεων άγχους ή φόβου, οι μύες μπορούν επίσης να γίνουν πολύ συσπασμένοι, με αποτέλεσμα φλεγμονή και πόνο.
Πώς να προσδιορίσετε : Είναι ένας πόνος που μπορεί να επιδεινωθεί όταν αναπνέει, αλλά αυτό επιδεινώνεται και όταν γυρίζετε τον κορμό, για να κοιτάξουμε πίσω, για παράδειγμα. Εκτός από την εμφάνιση μετά τις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω.
Τι να κάνετε : Ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο των μυών είναι να ξεκουραστείτε και να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες πάνω από την πληγή. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να επιμηκύνει τους θωρακικούς μύες τοποθετώντας και τα δύο χέρια τεντωμένα προς τα πίσω και πιάνοντας τα χέρια. Κατανοήστε πώς συμβαίνει μια μυϊκή καταπόνηση και τι πρέπει να κάνετε για να το αποφύγετε.
4. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Τα άτομα που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και όχι σε επαρκή δίαιτα είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συχνό πόνο στο στήθος καθώς σχετίζονται με φλεγμονή του οισοφάγου που συμβαίνει όταν το στομάχι οξύ φθάνει στα τοιχώματα του οργάνου. Όταν συμβεί αυτό, εκτός από την έντονη καύση, είναι επίσης δυνατό να αισθανθείτε πόνο στο στήθος.
Πώς να ταυτιστεί: Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ένας πόνος στη μέση του στήθους που έρχεται μαζί με καύσο και στομαχικό άλγος, ωστόσο, μπορεί επίσης να προκύψει με μια ελαφριά σύσφιξη στο λαιμό, η οποία συμβαίνει λόγω σπασμών του οισοφάγου.
Τι να κάνετε: Πάρτε ένα τσάι από χαμομήλι ή τζίντζερ καθώς βελτιώνει την πέψη και μειώνει την οξύτητα του στομάχου, μειώνοντας τη φλεγμονή του οισοφάγου. Επιπλέον, μπορεί κανείς να πάρει ένα αντιόξιμο όπως το Gaviscon, το Pepsamar ή το Eno fruit fruit. Από την κρίση πρέπει να διατηρηθεί μια ελαφριά διατροφή, χωρίς λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα, για παράδειγμα.
Κατανοήστε πώς πρέπει να υπάρχει διατροφή για τους πάσχοντες από παλινδρόμηση.
5. Έλκος στο στομάχι
Ο πόνος που προκαλείται από την παρουσία ενός έλκους στο στομάχι συμβαίνει λόγω της φλεγμονής των τοιχωμάτων του οργάνου και μπορεί εύκολα να συγχέεται με έναν πόνο στην καρδιά, λόγω της εγγύτητας των δύο οργάνων.
Πώς να προσδιορίσετε: Είναι ένας πόνος που βρίσκεται στο μέσο του στήθους, αλλά μπορεί επίσης να ακτινοβολεί στη δεξιά πλευρά, ανάλογα με τη θέση του έλκους. Επιπλέον, είναι πιο συνηθισμένο μετά τα γεύματα και μπορεί να συνοδεύεται από πλήρη αίσθηση στο στομάχι, ναυτία και έμετο.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο όταν υπάρχει υποψία έλκους στο στομάχι για να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία με γαστρικά προστατευτικά όπως η Ομεπραζόλη και να αποφευχθούν επιπλοκές όπως η διάτρηση. Ωστόσο, ενώ περιμένετε τη διαβούλευση, μπορείτε να μετριάσετε τα συμπτώματα με χυμό πατάτας. Δείτε τη συνταγή.
6. Προβλήματα της χοληδόχου κύστης
Η χοληδόχος κύστη είναι ένα μικρό όργανο που κάθεται στη δεξιά πλευρά του στομάχου και μπορεί να φλεγμονή λόγω της παρουσίας λίθων ή υπερβολικής κατανάλωσης λίπους, για παράδειγμα. Όταν συμβεί αυτό, υπάρχει ένας πόνος στη δεξιά πλευρά του στήθους που μπορεί να ακτινοβολεί στην καρδιά, σαν καρδιακή προσβολή.
Πώς να προσδιορίσετε: επηρεάζει κυρίως τη δεξιά πλευρά του στήθους και επιδεινώνεται μετά το φαγητό, ειδικά μετά από κατανάλωση λιπαρότερων τροφών όπως τηγανητά ή λουκάνικα. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκύψει με ναυτία και πλήρη αίσθηση στομάχου.
Τι πρέπει να κάνετε: Αποφύγετε να φάτε λιπαρά τρόφιμα και να πίνετε άφθονο νερό. Ελέγξτε μερικές περισσότερες συμβουλές διατροφής για να σταματήσετε τον πόνο που προκαλείται από τη χοληδόχο κύστη:
7. Προβλήματα στους πνεύμονες
Προτού να είναι ένα σύμπτωμα καρδιακών προβλημάτων, ο θωρακικός πόνος είναι πιο συνηθισμένος στις αλλαγές που συμβαίνουν στους πνεύμονες, όπως η βρογχίτιδα, το άσθμα ή η λοίμωξη, για παράδειγμα. Επειδή ένα μέρος του πνεύμονα βρίσκεται στο στήθος και πίσω από την καρδιά, αυτός ο πόνος μπορεί να θεωρηθεί καρδιά, αν και δεν είναι.
Πώς να προσδιορίσετε: Είναι ένας πόνος που μπορεί να εμφανιστεί στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του στήθους, αλλά χειροτερεύει όταν αναπνέει, ειδικά όταν βαθιά αναπνέει. Μπορεί επίσης να υπάρχει αίσθημα δύσπνοιας, συριγμός, ή συχνός βήχας.
Τι πρέπει να κάνετε: Πρέπει να συμβουλευτείτε έναν πνευμονολόγο για να προσδιορίσετε τη συγκεκριμένη αιτία του πόνου και να ξεκινήσετε κατάλληλη θεραπεία.
8. Καρδιακές παθήσεις
Οι καρδιακές παθήσεις όπως η αρρυθμία, η καρδιακή ανεπάρκεια, η φλεγμονή των καρδιακών μυών ή η στεφανιαία νόσος συνήθως δεν έχουν πόνο στο στήθος και άλλα συμπτώματα είναι πιο συνηθισμένα: υπερβολική κόπωση ή αίσθημα παλμών. Ωστόσο, με πιο έντονη άσκηση, αυτοί οι τύποι προβλημάτων μπορεί να προκαλέσουν πόνο. Εδώ είναι οι 8 πιθανές αιτίες του πόνου στην καρδιά.
Πώς να προσδιορίσετε: Είναι ένας πόνος που δεν φαίνεται να προκαλείται από κανένα από τους λόγους που αναφέρονται παραπάνω και συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, αίσθημα παλμών, γενικευμένο πρήξιμο, υπερβολική κόπωση και γρήγορη αναπνοή, για παράδειγμα. Κατανοήστε περισσότερα για τα συμπτώματα των καρδιακών παθήσεων.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν καρδιολόγο να κάνει εξετάσεις για την καρδιά και να εντοπίσει εάν υπάρχει οποιαδήποτε αλλαγή που μπορεί να προκαλεί τον πόνο, ξεκινώντας την κατάλληλη θεραπεία.
9. Έμφραγμα
Το έμφραγμα, αν και είναι το πρώτο μέλημα εκείνων που πάσχουν από πόνο στο στήθος, είναι συνήθως μια σπάνια αιτία, είναι πιο συχνή σε άτομα με ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση, πολύ υψηλή χοληστερόλη, ηλικία μεγαλύτερη των 45 ετών ή καπνιστές.
Πώς να ταυτιστεί : Είναι ένας πόνος πιο εντοπισμένος στην αριστερή πλευρά του στήθους, με τη μορφή σύσφιξης, που δεν βελτιώνεται μετά από 20 λεπτά, μπορεί να ακτινοβολήσει σε ένα από τα χέρια ή τη γνάθο, προκαλώντας μια αίσθηση μυρμηκίασης.
Τι πρέπει να κάνετε : Συνιστάται να αναζητήσετε αίθουσα έκτακτης ανάγκης για να κάνετε καρδιακή εξέταση, όπως ηλεκτροκαρδιογράφημα και ακτινογραφία θώρακος, για να εντοπίσετε εάν υπάρχει καρδιακή προσβολή και για να ξεκινήσετε τη θεραπεία ως φάρμακα για κυκλοφορία εάν είναι απαραίτητο. Κατανοήστε τις επιλογές θεραπείας που μπορεί να επιλέξει ο γιατρός σας κατά τη διάρκεια καρδιακής προσβολής.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια όταν ο πόνος στο στήθος διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά για να ανακουφίσει, ειδικά όταν άλλα συμπτώματα όπως:
- Ζάλη;
- Κρύοι ιδρώτες.
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Σοβαρός πονοκέφαλος.
Ωστόσο, σε περίπτωση καρδιαγγειακής νόσου, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακή ανεπάρκεια, πρέπει να πάρετε τα φάρμακα που σας έχει υποδείξει ο καρδιολόγος και να πάτε μόνο στο νοσοκομείο εάν ο πόνος δεν περάσει μετά από 20 λεπτά ή καλέστε τον γιατρό που σας συνοδεύει.