Ηλεκτρονικά παιχνίδια όπως το Pokémon Go είναι ιδανικά για να αποσπούν το μυαλό, να καταλαμβάνουν ελεύθερο χρόνο και να βελτιώνουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση. Ωστόσο, για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος είναι σημαντικό να μην ξοδέψετε περισσότερο από 2 ώρες την ημέρα παίζοντας, για να αποφύγετε τις βλάβες που μπορεί να φέρει και αυτός ο τύπος παιχνιδιού στην υγεία.
Το Pokémon Go είναι ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι που μπορεί να παιχτεί στο smartphone με Android ή IOS, tablet ή Ipad, το οποίο συνδυάζει τον πραγματικό κόσμο με το εικονικό. Αλλά για να πιάσετε μικρά πλάσματα και να αποκτήσετε περισσότερους πόντους στο παιχνίδι μπορεί να χρειαστεί να αντιμετωπίσετε επικίνδυνες καταστάσεις, όπως να περάσετε δρόμους ή να τοποθετήσετε σε αραιοκατοικημένες περιοχές, οι οποίες μπορεί να μην είναι ασφαλείς στην πραγματική ζωή, με κίνδυνο πτώσης ή ληστείας, για παράδειγμα.
Ελέγξτε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των παιχνιδιών όπως το Pokémon Go:
Θετικές πτυχές
1. Προωθεί τη μάθηση
Είναι ένα καλό ερέθισμα για τον εγκέφαλο, που είναι χρήσιμο για την επιτάχυνση των νευρικών συνδέσεων και τη διευκόλυνση της μάθησης. Επιπλέον, αυτός ο τύπος ηλεκτρονικού παιχνιδιού ευνοεί τον στρατηγικό σχεδιασμό, τη λογική σκέψη και τη λήψη αποφάσεων στον εικονικό κόσμο που μπορεί επίσης να αντικατοπτρίζει στην πραγματική ζωή.
Ξέρετε ότι η λήψη ενός ντους με τα μάτια κλειστά και το βούρτσισμα των δοντιών σας με το αριστερό σας χέρι ευνοεί τη λειτουργία του εγκεφάλου; Ελέγξτε άλλες συμβουλές όπως αυτές στις: 5 συνήθειες για να κρατήσετε το νεαρό εγκέφαλο
2. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Στην περίπτωση του Pokémon Go υπάρχει επίσης το όφελος του περπατήματος, το οποίο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και καταπολεμά την καθιστική ζωή, καθιστώντας το άτομο πιο υπαίθριο, κινούμενο και εκτεθειμένο στον ήλιο, το οποίο μπορεί να είναι επωφελές για τα οστά.
3. Αντιμετωπίστε την αδράνεια και αυξήστε την παραγωγικότητα
Αυτός ο τύπος παιχνιδιού εξακολουθεί να έχει το πλεονέκτημα ότι κρατά το άτομο τόσο σωματικά όσο και διανοητικά, το οποίο μπορεί να είναι επωφελές για να ξεπεραστούν οι συναισθηματικοί φραγμοί και να αποφευχθεί η εμμονή πάνω στην ίδια σκέψη ξανά και ξανά, που μπορεί να διαταράξει ακόμη και τη ζωή κάποιου.
4. Σας ενημερώνει για νέες τοποθεσίες
Στο παιχνίδι είναι απαραίτητο να περπατήσετε σε ορισμένα σημεία για να αποκτήσετε ανταμοιβή βασικών αντικειμένων, όπως Pokébolas ή Potions. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές οι τοποθεσίες σημειώνονται σε στρατηγικά σημεία του χάρτη που περιλαμβάνουν ιστορικά ή πολιτιστικά κτίρια. Έτσι, όταν παίζετε, είναι δυνατό να γνωρίζετε λίγο περισσότερο τα αξιοθέατα και τον πολιτισμό της πόλης, αφού είναι απαραίτητο να πάτε σε αυτό το σημείο για να κερδίσετε την ανταμοιβή.
5. Προωθεί την κοινωνική αλληλεπίδραση
Λόγω της παρουσίας σταθερών σημείων που είναι διάσπαρτα στο χάρτη, το παιχνίδι Pokémon Go έχει αυξήσει τον αριθμό των ομάδων που συγκεντρώνονται στο δρόμο για να κυνηγήσουν τα pokémons κοντά τους. Σε αυτές τις ομάδες οι άνθρωποι μπορούν να μιλάνε μεταξύ τους για να ανταλλάξουν συμβουλές παιχνιδιών και να αναπτύξουν νέες φιλίες.
Αρνητικές πτυχές
1. Προκαλεί πόνο στο λαιμό και την πλάτη
Παρά τα παραπάνω πλεονεκτήματα, καθώς πρέπει να συνεχίσετε να κοιτάτε την οθόνη του κινητού τηλεφώνου ενώ περπατάτε, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος ανάπτυξης κακής στάσης επειδή το κεφάλι είναι στραμμένο προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Σε αυτή τη θέση, το κεφάλι μπορεί να φέρει βάρος περίπου 13 κιλών στη στήλη, 8 κιλά περισσότερο από αυτό που συμβαίνει όταν η κεφαλή είναι συγκεντρωμένη στο σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να υπάρχει έντονος πόνος στο λαιμό και επίσης στο μέσο της πλάτης.
2. Αυξάνει τον κίνδυνο ατυχημάτων
Το παιχνίδι απαιτεί υψηλότερο επίπεδο συγκέντρωσης στην οθόνη του κινητού τηλεφώνου και, με αυτόν τον τρόπο, καθίσταται δυσκολότερο να γνωρίζουμε τι συμβαίνει γύρω, αυξάνοντας τον κίνδυνο πτώσης ή τρέχοντας. Επίσης, καθώς είναι απαραίτητο να περπατήσετε, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να παίζουν κατά την οδήγηση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε τροχαία ατυχήματα.
3. Βελτίωση της όρασης
Η εγγύτητα της οθόνης και των οφθαλμών ωθεί την όραση σε μία μόνο κατεύθυνση, η οποία καταλήγει να είναι επιζήμια για το μάτι, επειδή σταδιακά μπορεί κάποιος να χάσει την περιφερειακή όραση και επίσης σε απόσταση. Επιπλέον, επειδή απαιτεί περισσότερη συγκέντρωση, ο παίκτης παραμένει με τα μάτια του ανοιχτά περισσότερο και αναβοσβήνει λιγότερο, γεγονός που καταλήγει να ευνοεί τα ξηρά μάτια που μπορούν να φέρουν πόνο και οπτική δυσφορία.
4. Μπορεί να προκαλέσει εθισμό
Επειδή προσφέρει ευχαρίστηση και τη δυνατότητα διαφυγής από την πραγματικότητα, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος να είναι εθισμένος στο παιχνίδι και να καθυστερήσει τις δραστηριότητες και τις αποφάσεις που σχετίζονται με την πραγματική ζωή. Καθώς ο εγκέφαλος αρέσει στο είδος της θετικής ανταμοιβής, σε κάθε στάδιο του παιχνιδιού, προτιμάμε να περάσουμε ώρες παιχνιδιού και να πετύχουμε σχεδόν από τη μελέτη ή την εργασία, ειδικά αν δεν είναι ευχαριστημένοι με αυτές τις δραστηριότητες.
5. Αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης
Άλλες αρνητικές πτυχές των ηλεκτρονικών παιχνιδιών είναι η μείωση του μέγιστου χρόνου προσοχής, ευνοώντας την αντικοινωνική συμπεριφορά και, επιπλέον, υπάρχει κίνδυνος σύγχυσης μεταξύ πραγματικότητας και εικονικού κόσμου, γεγονός που οδηγεί σε κατάθλιψη σε παιδιά, εφήβους και νέους.
Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο το παιχνίδι χωρίς να βλάψετε την υγεία σας
Για να απολαύσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει αυτός ο τύπος παιχνιδιού, χωρίς τις ζημιές που μπορεί να προκληθούν, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να μην περάσετε πάνω από 2 ώρες την ημέρα παίζοντας, σε στιγμές διαστρεβλωμένες και πάντα προσεκτικές στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική τους ασφάλεια .
Η συζήτηση με τους συμμαθητές, τους συνεργάτες και την οικογένειά σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε εάν είστε ήδη εθισμένοι, θέτετε τη ζωή σας σε κίνδυνο ή εάν έχετε μεταβάλει τη συμπεριφορά σας αφού ξεκινήσετε να παίζετε αυτό το είδος παιχνίδι.
