Οι θεραπείες στο σπίτι είναι εξαιρετικές επιλογές για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης, οι οποίες χαρακτηρίζονται από βήχας μέχρι το φλέγμα. Έτσι, οι καλές επιλογές είναι το θυμάρι, ο ευκάλυπτος και η μέντα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τσάι ή για εισπνοή.
Λαμβάνοντας ζεστά λουτρά και έπειτα ζεστό τσάι βοηθά στην ανακούφιση της δυσφορίας που προκαλείται από το κρύο. Λαμβάνοντας μια σούπα λαχανικών ή μια σούπα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης πιο γρήγορα. Ωστόσο, αν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν εντός 5 ημερών και εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως πυρετός και δυσκολία στην αναπνοή, άκρα δακτύλων ή πορφυρά χείλη, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Τσάι θυμάρι
Το τσάι θυμαριού είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση των κρυολογημάτων και της γρίπης, απελευθερώνοντας το φλέγμα γιατί έχει απογοητευτική δράση.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας θυμάρι
- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
Μέθοδος παρασκευής:
Βάλτε το βότανο στο φλιτζάνι ζεστό νερό και αφήστε το να σταθεί για λίγα λεπτά. Στέλεχος όταν είναι ζεστό και να λάβει 2 φορές την ημέρα.
Χυμός πορτοκαλιού με νεροκάρδαμο
Ο χυμός πορτοκαλιού και ο βήχας βήχα με φλέγμα έχει μια αποχρεμπτική ιδιότητα που ρευστοποιεί το φλέγμα και διευκολύνει την απομάκρυνσή του. Επιπλέον, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, αναζωογονώντας και προστατεύοντας τον βλεννογόνο του αναπνευστικού συστήματος.
Συστατικά
- Χυμός 1 πορτοκαλιού
- 3 κλαδιά του νεράιδα
- 1 καρότο
- ½ ποτήρι νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Τοποθετήστε τα συστατικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να επιτευχθεί ομοιογενές μίγμα. Πίνετε 2 φορές την ημέρα έως ότου υποχωρήσει το κρύο.
Εισπνοή για να καθαρίσετε τη μύτη
Αυτή η εισπνοή βοηθά στην εκκαθάριση των αεραγωγών, διευκολύνοντας την αναπνοή και την απελευθέρωση του φλέγματος.
Συστατικά
- 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου ευκαλύπτου
- 2 σταγόνες πεύκου αιθέριο έλαιο
- 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου μέντας
- 1 λίτρο βραστό νερό
Τρόπος προετοιμασίας
Προσθέστε τα αιθέρια έλαια σε ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και εισπνεύστε τους ατμούς από αυτό το μείγμα για λίγα λεπτά.
Εκτός από αυτές τις φυσικές θεραπείες για βήχα με φλέγμα, το άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 1 λίτρο νερού την ημέρα.
Μεσογειακό τσάι με τζίντζερ
Ένα εξαιρετικό σπιτικό φάρμακο για τη θεραπεία του βήχα είναι το τσάι ινδικών χοιριδίων με τζίντζερ, καθώς το γκουάκο αποκολλώνει τους αεραγωγούς και το τζίντζερ είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες που λειτουργεί στο επίπεδο των προσταγλανδινών.
Συστατικά
- 8 φύλλα γκουάκο
- 500 ml νερού
- 1 κουταλιά ξηρά φύλλα πατάτας
- 1 κουταλιά της σούπας τριμμένη ή αλεσμένη πιπερόριζα
- 3 κουταλιές της σούπας μέλι
Τρόπος προετοιμασίας
Βάλτε όλα τα συστατικά του τσαγιού, εκτός από το μέλι, σε μια κατσαρόλα και σιγοβράστε για λίγα λεπτά. Καλύψτε, αφήστε να κρυώσει, τεντώστε και στη συνέχεια προσθέστε το μέλι στο υγρό μέρος. Πάρτε 1 φλιτζάνι αυτού του τσαγιού κάθε 8 ώρες.
Προσοχή: Αυτό το τσάι αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες και άτομα με χολόλιθους.
Άλλες συνταγές για τσάγια, σιρόπια και χυμούς στο παρακάτω βίντεο:
