Ο καλύτερος τρόπος να μην ξυπνήσει κανείς από ένα hangover είναι να μην πίνει αλκοόλ με υπερβολικό τρόπο. Το κρασί και ακόμη και η μπύρα μπορεί να έχουν οφέλη για την υγεία, αρκεί το άτομο να παίρνει μόνο 1 μερίδα την ημέρα, ακριβώς δίπλα στο γεύμα.
Υπάρχουν όμως κάποιες στρατηγικές που μπορείτε να υιοθετήσετε όταν πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή είστε σε μπάρμπεκιου με φίλους. Επομένως, για να καταναλώνετε οινοπνευματώδη ποτά και να μην καταναλώνετε, και κατά συνέπεια να μην κακομάθετε, πρέπει να ακολουθήσετε τις ακόλουθες στρατηγικές:
1. Τρώτε κάτι γλυκό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοολούχο ποτό
Ένας πολύ καλός τρόπος για να αποφύγετε τη μέθη και το hangover την επόμενη μέρα είναι να τρώτε κομμάτια φρούτων ενώ πίνετε. Ένα φρούτο caipirinha είναι καλύτερο από το καθαρό cachaça, για παράδειγμα, επειδή φέρνει φρουκτόζη και γλυκόζη για να βοηθήσει στην επεξεργασία του αλκοόλ, και τα φρούτα εξακολουθούν να αναπληρώνουν το κάλιο που χάνεται μέσω των ούρων.
Μια άλλη πιθανότητα είναι να φάτε ένα κομμάτι καραμέλας, όπως ένα κομμάτι γλυκόπικρης σοκολάτας, επειδή η κατανάλωση ζάχαρης μειώνει την απορρόφηση αλκοόλ από το σώμα, προκαλώντας το άτομο να μην μεθυσθεί ή να μην ξεγελάσει την επόμενη μέρα. Η ποσότητα καραμελών που πρέπει να φάτε εξαρτάται από την ποσότητα αλκοόλ που θα καταναλώσετε, αλλά κατά μέσο όρο για κάθε ποτήρι αλκοόλ πρέπει να φάτε 1 τετράγωνο σοκολάτας.
2. Τρώτε αλμυρά τρόφιμα ενώ πίνετε
Μια άλλη εξαιρετική στρατηγική είναι να φάτε 1 γεύμα πριν αρχίσετε να πίνετε επειδή δεν πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι. Επιπλέον, η κατανάλωση αλμυρών σνακ όπως φιστίκια, ελιές, τυρί ή φιστίκια ενώ καταναλώνετε αλκοόλ είναι επίσης μια καλή στρατηγική γιατί με το "πλήρες" έντερο, το αλκοόλ απορροφάται πιο αργά και δεν επηρεάζει τόσο πολύ το ήπαρ, μειώνοντας τον κίνδυνο πρόσωπο για να μεθυσθεί και να τελειώσει τη χαρά του κόμματος.
3. Μην αναμειγνύετε διαφορετικά ποτά
Μια άλλη μεγάλη συμβουλή είναι να μην αναμειγνύετε διαφορετικά ποτά και ο καθένας που ξεκίνησε την μπύρα του κόμματος πρέπει να παραμείνει να πιει μπύρα, αφήνοντας στην άκρη το caipirinha, τη βότκα, τα κρασιά ή οποιοδήποτε άλλο ποτό που περιέχει αλκοόλ, ότι το αλκοόλ μεταβολίζεται ακόμη πιο γρήγορα από το συκώτι και το άτομο παίρνει μεθυσμένος γρηγορότερα.
4. Πάρτε 1 ποτήρι νερό ανάμεσα σε κάθε ποτήρι αλκοόλ
Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε μια μαυρίσματος είναι να πίνετε πάντα ένα ποτήρι νερό μετά από κάθε ποτήρι αλκοόλ. Το νερό δεν περιέχει θερμίδες και είναι υγιέστερο από όλες τις προηγούμενες και λειτουργεί επειδή καθώς το αλκοόλ αφυδατώνει, το νερό επανυδατώνεται, αφήνοντας το σώμα ισορροπημένο, μειώνοντας τον κίνδυνο του ασθενούς να αρρωστήσει και πονοκέφαλο την επόμενη μέρα.
Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγετε το πόσιμο νερό με φυσικό αέριο ή σόδα αν πίνετε αλκοόλ επειδή το αέριο προκαλεί στο σώμα να απορροφήσει αλκοόλ ακόμα πιο γρήγορα και έτσι οι πιθανότητες ενός ατόμου να πιει είναι μεγαλύτερες. Πριν πάτε για ύπνο, συνιστάται επίσης να πάρετε 1 πλήρες ποτήρι νερό, καθώς αυτό μειώνει επίσης τις πιθανότητες ξυπνήματος με απολύσεις το επόμενο πρωί.
5. Λάβετε ένα φάρμακο κατά της κνήμης
Λαμβάνοντας ένα δισκίο Engov πριν αρχίσετε να πίνετε μπορεί επίσης να βοηθήσει να επιβραδύνει τον τρόπο με τον οποίο το αλκοόλ φθάνει στην κυκλοφορία του αίματος, ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να ληφθεί ως δικαιολογία για να πιει μέχρι να πέσει, γιατί σίγουρα δεν θα λειτουργήσει. Στις ενδείξεις αυτής της θεραπείας υπάρχουν οι πληροφορίες για να παίρνετε ένα άλλο δισκίο όταν ξυπνάτε το επόμενο πρωί για να μειώσετε τα συμπτώματα του πόνου, της ναυτίας, της κακουχίας και της δυσφορίας.
Πώς να μην χαλιναγωγή πια
Εδώ σε αυτό το βίντεο θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για να καταναλώνετε αλκοόλ χωρίς να παίρνετε μεθυσμένος:
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις απολύσεις δεν είναι να πίνετε αλκοόλ, οπότε αν έχετε συνήθεια να πίνετε αλκοόλ κάθε μέρα ή εάν πίνετε αλκοόλ επειδή είναι ζεστό επειδή βρέχει, επειδή είστε λυπημένος ή απλά επειδή είστε Αυτά μπορεί να είναι σημάδια αλκοολισμού και χρειάζεστε βοήθεια για να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό. Μάθετε πώς να προσδιορίσετε έναν αλκοολικό και πώς να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό.
