Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την υπερβολική κατανάλωση φαγητού είναι να κάνετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να αλλάξετε τη συμπεριφορά και τον τρόπο που σκέφτεστε για τα τρόφιμα, αναπτύσσοντας τεχνικές που σας βοηθούν να έχετε μια πιο υγιεινή στάση απέναντι σε αυτό που τρώτε.
Ωστόσο, ο ψυχίατρος μπορεί επίσης να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο με τη συνταγογράφηση διορθωτικών μέτρων που βοηθούν στην ανακούφιση του καταναγκασμού, ώστε να είναι ευκολότερο να επικεντρωθεί σε αυτό που ο ψυχολόγος ή θεραπευτής προσπαθεί να διδάξει κατά τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας.
Top Binge Eating Remedies
Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού είναι τα αντικαταθλιπτικά, τα κατασταλτικά της όρεξης και οι ελεγκτές του νευρικού συστήματος, όπως:
- Η σιμπουραμίνη : απελευθερώνει την ορμόνη GLP1 στο έντερο, δίνοντας την αίσθηση ότι δεν είναι πλέον απαραίτητο να καταναλώνετε περισσότερα.
- Η φλουοξετίνη ή η σερτραλίνη : βελτιώνουν την αίσθηση της ευεξίας, ενεργώντας άμεσα κάτω από τη σεροτονίνη, μια χημική ουσία που υπάρχει στον εγκέφαλο, η οποία εκτός από τη βελτίωση της διάθεσης μειώνει την επιθυμία τρώνε γλυκά και προωθεί την κορεσμό.
- Topiramate : είναι ένα φάρμακο που συνήθως ενδείκνυται για τη θεραπεία σπασμών, αλλά αυτό μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει την υπερβολική όρεξη.
- Lisdexamphetamine Dimesilate : Συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υπερκινητικότητας στα παιδιά, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ενήλικες για να μειώσει την ανεξέλεγκτη όρεξη, προωθώντας την κορεσμό.
Οποιοδήποτε φάρμακο για φαγούρα θα πρέπει πάντα να απευθύνεται σε ψυχίατρο ή γιατρό που ειδικεύεται στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών, καθώς η δόση κάθε φαρμάκου μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το βάρος και την ηλικία κάθε ατόμου.
Αυτός ο τύπος θεραπειών θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο όταν άλλες φυσικές μορφές δεν παρουσιάζουν αποτελέσματα στην καταπολέμηση της υπερβολικής κατανάλωσης. Επίσης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αυτά τα φάρμακα είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε τις συνεδρίες της ψυχοθεραπείας καθώς και να διατηρήσετε ένα κανονικό σχέδιο άσκησης και μια ισορροπημένη διατροφή.
Ακολουθούν μερικές συνταγές για την απώλεια βάρους, οι οποίες μπορούν να ολοκληρώσουν τη θεραπεία.
Πιθανές παρενέργειες
Παρόλο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ιατρικές συμβουλές, αυτά τα φάρμακα δεν είναι απολύτως ασφαλή, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μερικές από τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες είναι η ξηροστομία, η αϋπνία, η ζάλη, τα προβλήματα μνήμης, το τσούξιμο στα χέρια και τα πόδια, η δυσκολία στην ομιλία ή η καταστολή.
Binge Natural Remedy Επιλογές
Πριν από τη χρήση των διορθωτικών μέτρων για τον έλεγχο της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού, μπορούν να δοκιμαστούν ορισμένες φυσικές επιλογές που βοηθούν στη μείωση της όρεξης, όπως:
- Σπόροι chia : προσθέστε 25 g chia σε όλα τα γεύματα.
- Κρόκος : Πάρτε 90 mg σαφράν σε κάψουλες, 2 φορές την ημέρα.
- Psyllium husk : καταναλώνουν 20 γραμμάρια περίπου 3 ώρες πριν από το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, καθώς και αμέσως μετά.
- Caralluma fimbriata : πάρτε 1 g σε κάψουλες, μία φορά την ημέρα.
Αυτές οι επιλογές φυσικής θεραπείας μπορούν να διαρκέσουν έως και 1 ή 2 μήνες συνεχούς χρήσης μέχρι να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, ωστόσο, συνήθως δεν έχουν παρενέργειες και ως εκ τούτου μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα φάρμακα φαρμάκων.
Ελέγξτε μερικές σπιτικές συνταγές που μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όρεξη.
Παρακολουθήστε επίσης το παρακάτω βίντεο και ξέρετε τι πρέπει να κάνετε εάν πέσει και η πείνα τη νύχτα:
