Τα χαμηλά τριγλυκερίδια, κάτω από 35 ml / dL, μπορούν να προκληθούν από ορμονικά προβλήματα και διαταραχές του θυρεοειδούς, αλλά μπορεί επίσης να προκληθούν από υπερβολική κατανάλωση ενέργειας, υποσιτισμό, δυσαπορρόφηση θρεπτικών ουσιών, υποσιτισμό ή πείνα, για παράδειγμα. Επομένως, είναι σημαντικό να κλείσετε ραντεβού με έναν ενδοκρινολόγο και έναν καρδιολόγο για να προσδιορίσετε την αιτία και να καθοδηγήσετε την κατάλληλη θεραπεία.
Η ύπαρξη χαμηλών τριγλυκεριδίων μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία, διότι αυτό δείχνει ότι υπάρχει λιγότερη ενέργεια για τη λειτουργία ολόκληρου του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων ζωτικών οργάνων όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά και τα νεφρά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο θανάτου.
Πώς να αυξήσετε τα χαμηλά τριγλυκερίδια
Για την ομαλοποίηση των τιμών των τριγλυκεριδίων εκτός από τον έλεγχο της αιτίας με ιατρική θεραπεία, θα πρέπει να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή, τρώγοντας γεύματα κάθε 3 ώρες. Εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορείτε να φάτε σε: Μυστικά της υγιεινής διατροφής.
Ωστόσο, δεν συνιστάται η υπερβολική αύξηση των τριγλυκεριδίων, επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων ή ακόμα και καρδιακής προσβολής, για παράδειγμα. Οι τιμές αναφοράς τριγλυκεριδίων κυμαίνονται από 50 έως 150 ml / dL και πρέπει να διατηρούνται εντός αυτού του εύρους ώστε να εξασφαλίζεται επαρκής ενέργεια για να αντιμετωπιστούν οι χρόνοι παρατεταμένης νηστείας ή ανεπαρκούς διατροφής.
Τα τριγλυκερίδια παράγονται με την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας ζάχαρης και δεν σχετίζονται άμεσα με το διαιτητικό λίπος. Όταν το άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, το σώμα παράγει αρχικά τα τριγλυκερίδια τα οποία στη συνέχεια συσσωρεύονται με τη μορφή λίπους που μπορεί να σχηματίσει πλάκες αθηρώματος μέσα στις αρτηρίες ή να αποθηκευτούν ως τοπικό λίπος.
