Η σεξουαλική αποχή είναι όταν το άτομο αποφασίσει να μην έχει σεξουαλική επαφή για κάποιο χρονικό διάστημα, είτε για θρησκευτικούς λόγους είτε για λόγους υγείας λόγω κάποιου χρόνου αποκατάστασης μετά από χειρουργική επέμβαση, για παράδειγμα.
Η αποχή δεν είναι επιβλαβής για την υγεία και μπορεί να προταθεί από τους γιατρούς, καθώς μπορεί να συμβεί σε άτομα που δεν είναι υγιή ή όταν ένας από τους συνεργάτες δεν αισθάνεται άνετα για κάποιο άλλο λόγο. Αυτή η επιθυμία πρέπει πάντα να γίνεται σεβαστή, αλλά είναι ευκολότερο να εκπληρωθεί μια περίοδος αποχής όταν είστε ενιαίος ή όταν ήταν το ίδιο το άτομο που έκανε αυτή την απόφαση. Όταν ο σύντροφος δεν αισθάνεται άνετα με την αποχή, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσει τις μη σεξουαλικές ημέρες.
Τι συμβαίνει στο σώμα αν δεν έχετε σεξουαλική επαφή
Αν το άτομο που έχει ήδη αρχίσει τη σεξουαλική ζωή χρειάζεται να περάσει μια περίοδο χωρίς στενή επαφή, αυτό που μπορεί να συμβεί περιλαμβάνει:
1. Χαμηλότερη λίμπιντο
Με την πάροδο του χρόνου, η σεξουαλική επιθυμία του ατόμου πρέπει να έχει επειδή, κατά τη διάρκεια στενών επαφών, οι ενδορφίνες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, προσδίδοντας μια αίσθηση ευεξίας και όταν δεν παρευρίσκεται ή σε τακτική βάση το άτομο συνηθίζει να έχει πάντα τα ίδια επίπεδα ενδορφινών στο αίμα, να αισθάνεστε άνετα με την κατάσταση και κατά συνέπεια να έχετε λιγότερη σεξουαλική επιθυμία.
Κανονικά, όσοι έχουν πιο στενή επαφή είναι πιθανότερο να έχουν περισσότερο σεξ επειδή το σώμα τους παράγει περισσότερα σπερματοζωάρια στην περίπτωση των ανδρών και υπάρχει μεγαλύτερη ανάγκη απελευθέρωσης. Ωστόσο, μετά από μια περίοδο χωρίς συνουσία, η ανάγκη αυτή μειώνεται και η λίμπιντο μπορεί να επικεντρωθεί σε έναν άλλο τομέα της ζωής, όπως στην εργασία ή στις σπουδές, για παράδειγμα.
2. Περισσότερο άγχος
Η διαμονή μεγαλύτερη από 1 εβδομάδα χωρίς σεξ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους και τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις καθημερινές δυσκολίες. Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που κάνουν σεξ σε μια υγιή συναισθηματική σχέση υποφέρουν λιγότερο από άγχος και άγχος και τείνουν να αντιμετωπίζουν καλύτερα τα προβλήματα που προκύπτουν. Έτσι, είναι σύνηθες για μια εποχή χωρίς σεξ να γίνει μια περίοδο πιο συναισθηματικού στρες. Γνωρίστε τα συμπτώματα σωματικού και συναισθηματικού στρες.
3. Μειωμένη αυτοεκτίμηση
Όταν ένα ζευγάρι δεν ενδιαφέρεται για το φύλο, είναι ευκολότερο να ελέγξει τις σεξουαλικές παρορμήσεις, αλλά όταν μόνο ένας σύντροφος επιλέγει την αποχή, ο άλλος μπορεί να αισθάνεται απογοητευμένος και να υποφέρει με χαμηλή αυτοεκτίμηση, πάντα ύποπτος ότι ο σύντροφός του δεν τον αγαπά έχει ένα άλλο πρόσωπο που εμπλέκεται στη σχέση. Ωστόσο, υπάρχουν άλλοι τρόποι να δείξουμε την αγάπη και ο καλύτερος τρόπος για να επιλύσουμε αυτό το είδος διαμάχης είναι να μιλάμε και να διευκρινίζουμε τους λόγους της απόφασης για αποχή. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για το πώς μπορείτε να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση.
4. Δεν μπορεί να υπάρξει εγκυμοσύνη και ΣΜΝ
Από όλες τις μορφές αντισύλληψης, η μόνη που είναι 100% αποτελεσματική στην πρόληψη της ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης είναι η σεξουαλική αποχή, επειδή για να είναι έγκυος είναι απαραίτητο να έρθει σε επαφή με τον πόνο-κόλπο, κάτι που δεν συμβαίνει κατά τη διάρκεια της αποχής. Επιπλέον, ένα άλλο όφελος της αποχής δεν είναι μολυσμένο από οποιαδήποτε σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια. Σε κάθε περίπτωση είναι πιθανό να αποφύγετε την εγκυμοσύνη και τις STD χρησιμοποιώντας προφυλακτικό όταν αποφασίζετε να ξεκινήσετε ή να επιστρέψετε στη σεξουαλική επαφή.
5. Κακή κυκλοφορία του αίματος
Ένα από τα οφέλη του σεξ στην υγεία είναι να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, λειτουργώντας ως ένα είδος δραστηριότητας ή σωματική άσκηση, που είναι επωφελής για την καρδιά. Έτσι, η αποχή από το σεξ δεν φέρνει αυτό το όφελος στην υγεία, αλλά δεν επηρεάζει και την κυκλοφορία. Ένας καλός τρόπος για να λύσετε αυτό το πρόβλημα είναι να τρώτε υγιεινά τρόφιμα και ασκήσεις σε τακτική βάση. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα τροφίμων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
6. Μπορεί να υπάρξουν σφάλματα μνήμης
Όταν το άτομο ξοδεύει περισσότερο χρόνο χωρίς σεξουαλική επαφή μπορεί να υπάρξουν μικρές μνήμες, για τον ίδιο λόγο όπως και το προηγούμενο, επειδή δεν υπάρχουν καταστάσεις που να ευνοούν την κυκλοφορία. Ωστόσο, αυτό μπορεί να λυθεί με την τακτική σωματική άσκηση. Ελέγξτε μερικές θεραπείες στο σπίτι για να βελτιώσετε τη μνήμη.
Όταν δηλώνεται η σεξουαλική αποχή
Εκτός από την προσωπική απόφαση να επιλέξουμε τη σεξουαλική αποχή καθ 'όλη τη ζωή ή σε μια χρονική περίοδο, η ιατρική μπορεί να υποδηλώνει την απόσυρση σε περιπτώσεις όπως:
- Ανάκτηση από καρδιοχειρουργική ή περιοχή της πυέλου ή των γεννητικών οργάνων.
- Μετά την παράδοση, ώστε οι τραυματισμένοι ιστοί να μπορούν να αναρρώσουν.
- Κατά τη θεραπεία των σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.
- Πριν από τη διεξαγωγή εξετάσεων γυναικολογίας ή σπερματοζωαρίων.
- Να ανακάμψει συναισθηματικά μετά την απώλεια ενός αγαπημένου ή τη διάγνωση μιας ανίατης ασθένειας, για παράδειγμα.
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής αποχής μια καλή διέξοδος μπορεί να είναι αυνανισμός που μπορεί να γίνει μόνος ή από το ζευγάρι. Μάθετε τα οφέλη του αυνανισμού για την υγεία των γυναικών.
Όταν το άτομο θέλει να ξεκινήσει ή να επιστρέψει να έχει στενή επαφή ακολουθεί απλώς το ένστικτό του επειδή η λίμπιντο ή η σεξουαλική επιθυμία επιστρέφουν στα υψηλότερα επίπεδα σε σύντομο χρονικό διάστημα πρακτικής. Αλλά πριν ξεκινήσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς και πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποια αντισυλληπτική μέθοδο για να αποτρέψετε την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και να προστατευθείτε από τις σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.
