Η πρόωρη εκσπερμάτιση συμβαίνει όταν ο άντρας φτάσει στον οργασμό τα πρώτα δευτερόλεπτα μετά τη διείσδυση ή πριν διεισδύσει και καταλήγει να μην είναι ικανοποιητικός για το ζευγάρι.
Αυτή η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι πιο συχνή στους εφήβους λόγω ορμονικών αλλαγών, οι οποίες τις καθιστούν πιο ευερέθιστες, αλλά μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε ενήλικες, οι οποίες σε αυτές τις περιπτώσεις σχετίζονται περισσότερο με ψυχολογικούς παράγοντες όπως άγχος, άγχος ή φόβο, για παράδειγμα.
Η πρόωρη εκσπερμάτωση μπορεί να ελεγχθεί με τη χρήση κάποιων τεχνικών και ασκήσεων, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να είναι απαραίτητη η χρήση φαρμάκων ή η εκτέλεση ψυχοθεραπείας. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλεύεστε πάντα έναν ουρολόγο για να εντοπίσετε την πιθανή αιτία πρόωρης εκσπερμάτωσης και να ξεκινήσετε την πιο κατάλληλη θεραπεία.
Επιλογές θεραπείας για τον έλεγχο της εκσπερμάτωσης
Ο ουρολόγος μπορεί να συστήσει και να καθοδηγήσει διάφορους τύπους θεραπείας, στους οποίους περιλαμβάνονται:
1. Τεχνική εκκίνησης-διακοπής
Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται ευρέως και βοηθάει να συνηθίσει τον άνθρωπο να πάρει περισσότερο για να εκσπερματώνει. Για αυτό, η τεχνική γίνεται με σταδιακά βήματα, τα οποία περιλαμβάνουν:
- Την πρώτη ημέρα, ο άνδρας πρέπει να αυνανιστεί με το στεγνό χέρι, κάνοντας 3 κινήσεις και σταματώντας για 2 ή 3 δευτερόλεπτα. Μετά από κάθε παύση, πρέπει να κάνετε 3 κινήσεις πάλι και να σταματήσετε. Αυτό το μοτίβο πρέπει να διατηρηθεί 10 φορές. Εάν η εκσπερμάτιση εμφανίζεται πριν από 10 φορές, επαναλάβετε την άσκηση τις επόμενες ημέρες μέχρι να την κρατήσετε για 10 φορές.
- Μετά από 10 φορές από 3 κινήσεις, η τεχνική πρέπει να επαναληφθεί, αλλά με 5 κινήσεις ακολουθούμενες, διαστρεβλωμένες με παύσεις.
- Όταν μπορείτε να κάνετε 10 φορές από 5 κινήσεις, θα κάνετε 7 κινήσεις σε μια σειρά.
- Αφού φτάσετε 10 φορές με 7 διαδοχικές κινήσεις, επαναλάβετε όλη την τεχνική, ξεκινώντας και πάλι με τις 3 κινήσεις, αλλά με το υγρό χέρι, χρησιμοποιώντας για αυτό κάποιο είδος λιπαντικού ή βαζελίνης.
- Όταν οι 7 κινήσεις επανέλθουν ξανά, η τεχνική πρέπει να επαναληφθεί, αλλά από τον σύντροφο ή τον συνεργάτη.
Κάθε βήμα αυτής της τεχνικής πρέπει να γίνεται σε διαφορετικές ημέρες ή με διαφορά λίγων ωρών, έτσι ώστε το ερέθισμα και η επιθυμία για εκσπερμάτιση να είναι παρόμοιες.
Στην ιδανική περίπτωση, κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής αναμένεται ότι ο άνθρωπος θα μάθει να αναγνωρίζει τις αισθήσεις και θα είναι σε θέση να τον ελέγχει, παρατείνοντας το χρόνο μέχρι την εκσπερμάτωση. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, είναι σημαντικό να κάνετε μια τεχνική παρακολούθησης με έναν ουρολόγο.
2. Τεχνική συμπίεσης
Σε αυτή την τεχνική ο άνθρωπος μαθαίνει να αναγνωρίζει τις αισθήσεις που προκύπτουν πριν από την εκσπερμάτιση και να τις ελέγχει. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτής της τεχνικής είναι ότι μπορεί να γίνει από τον ίδιο τον άνθρωπο, χωρίς τη βοήθεια του εταίρου ή του συνεργάτη.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να τονωθεί το πέος, μέσω του αυνανισμού ή της σεξουαλικής επαφής και όταν κάποιος αισθάνεται ότι κάποιος θα εκσπερμάξει, πρέπει να σταματήσει και να ασκήσει πίεση στο κεφάλι του πέους.
Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε τον αντίχειρα στην κάτω πλευρά της κεφαλής του πέους, πάνω από το κράσπεδο και με το μέσο και το δείκτη πατήστε πάνω από το πέος, κλείνοντας την ουρήθρα. Η πίεση πρέπει να διατηρηθεί για 3 έως 4 δευτερόλεπτα και θα πρέπει να είναι ελαφρώς άβολη, αλλά χωρίς να προκαλείται πόνος. Αυτή η τεχνική πρέπει να επαναλαμβάνεται όχι περισσότερο από 5 φορές στη σειρά.
Μια άλλη επιλογή συμπίεσης είναι να σφίξετε στη βάση του πέους. Αυτή η τεχνική μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, αλλά είναι σημαντικό να ζητήσετε από τον σύντροφο ή τον συνεργάτη να μην κινηθεί, αποφεύγοντας τη διέγερση κατά τη συμπίεση.
3. Τεχνική απευαισθητοποίησης
Αυτή είναι μια πολύ απλή τεχνική, αλλά μπορεί να μην έχει εργαστεί για όλους τους άνδρες, καθώς αποτελείται από αυνανισμό 1 έως 2 ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή, γεγονός που μειώνει την ευαισθησία στον οργασμό.
Επιπλέον, εάν ένας άνδρας δεν χρησιμοποιεί προφυλακτικό επειδή έχει μακροχρόνια σχέση, ο ουρολόγος μπορεί να συμβουλεύσει τη χρήση του, καθώς συνήθως μειώνει την ευαισθησία του πέους επιτρέποντας τον έλεγχο του οργασμού.
4. Κάντε ασκήσεις Kegel
Οι ασκήσεις Kegel σας επιτρέπουν να ενισχύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους, που είναι η ομάδα μυών που βρίσκεται στην περιοχή της πυέλου και γύρω από την ουρήθρα. Όταν αυτοί οι μύες γίνονται ισχυρότεροι, ένας άνδρας μπορεί να είναι σε θέση να ελέγχει αποτελεσματικότερα την εκσπερμάτιση, εμποδίζοντας την εμφάνισή του όταν συμβαίνει, για παράδειγμα.
Αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά σε 10 σετ από 10 επαναλήψεις. Δείτε έναν οδηγό βήμα προς βήμα για να κάνετε τις ασκήσεις Kegel σωστά.
5. Χρήση τοπικών αναισθητικών
Ορισμένες αλοιφές ή σπρέι που περιέχουν αναισθητική ουσία, όπως η λιδοκαΐνη ή η βενζοκαΐνη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μειώσουν την ευαισθησία του πέους και να αυξήσουν τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης χωρίς εκσπερμάτωση. Αυτός ο τύπος προϊόντων θα πρέπει να αναφέρεται από τον γιατρό και πρέπει να εφαρμόζεται περίπου 10 με 15 λεπτά πριν από τη σχέση.
Εκτός από αυτά τα προϊόντα, υπάρχουν και προφυλακτικά που περιέχουν το αναισθητικό μέσα και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν. Μερικά παραδείγματα είναι:
- Durex Extended Pleasure;
- Επίδραση επιβράδυνσης σύνεσης.
- Συντηρητικός πάγος.
Παρόλο που τα αναισθητικά έχουν εξαιρετική επίδραση στην καθυστέρηση της εκσπερμάτωσης, μπορούν επίσης να έχουν κάποιες παρενέργειες, το πιο συνηθισμένο είναι ότι ο άνδρας αναφέρεται σε μειωμένη ευχαρίστηση λόγω μειωμένης ευαισθησίας.
6. Χρήση φαρμάκων
Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συνήθως όταν άλλες τεχνικές δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Τα φάρμακα πρέπει πάντα να συνιστώνται από τον ουρολόγο και συνήθως περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, όπως η σερτραλίνη, η φλουοξετίνη ή η τρανζοδόνη, για παράδειγμα, τα οποία αντιμετωπίζουν, ιδιαίτερα το άγχος, που είναι πολύ συνηθισμένο σε αυτές τις περιπτώσεις.
Ελέγξτε έναν πιο πλήρη κατάλογο των πιο χρησιμοποιημένων θεραπειών για πρόωρη εκσπερμάτωση.
Η πρόωρη εκσπερμάτιση έχει μια θεραπεία;
Η θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές αυτοέλεγχου, αλλά όταν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορεί να προσπαθήσουμε να μειώσουμε την ευαισθησία του αρσενικού σεξουαλικού οργάνου ή να πάρουμε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό. Μια μεγάλη στρατηγική για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτωσης είναι η εκτέλεση ασκήσεων kegel περίπου 300 φορές την ημέρα, κάθε μέρα.
