Η κακή χοληστερόλη είναι η LDL και πρέπει να βρίσκεται στο αίμα σε τιμές χαμηλότερες από τις τιμές που υποδεικνύονται από τους καρδιολόγους, η οποία μπορεί να είναι 130, 100, 70 ή 50 mg / dl, η οποία ορίζεται από τον γιατρό ανάλογα με το επίπεδο κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιακές παθήσεις που παρουσιάζει το άτομο.
Όταν είναι πάνω από αυτές τις τιμές, θεωρείται υψηλή χοληστερόλη και μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, για παράδειγμα. Κατανοήστε καλύτερα ποιες είναι οι μορφές χοληστερόλης και ποιες τιμές είναι κατάλληλες.
Η υψηλή κακή χοληστερόλη είναι αποτέλεσμα κακής διατροφής, υψηλών λιπών, οινοπνευματωδών ποτών, τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και λίγης ή καθόλου σωματικής δραστηριότητας, ωστόσο η οικογενειακή γενετική έχει επίσης σημαντική επίδραση στα επίπεδά τους. Για να μειωθεί είναι απαραίτητο να βελτιωθούν οι συνήθειες ζωής και μπορεί να απαιτηθεί η χρήση φαρμάκων που μειώνουν τα λιπίδια, όπως η σιμβαστατίνη ή η ατορβαστατίνη, για παράδειγμα.
| Τιμή LDL | Για ποιον |
| <130 mg / dl | Άτομα με χαμηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο |
| <100 mg / dl | Άτομα με ενδιάμεσο καρδιαγγειακό κίνδυνο |
| <70 mg / dl | Άτομα με υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο |
| <50 mg / dl | Άτομα με πολύ υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο |
Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος υπολογίζεται από τον ιατρό κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης και βασίζεται στους παράγοντες κινδύνου που έχει το άτομο, όπως ηλικία, καθιστικός τρόπος ζωής, παχυσαρκία, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης, στηθάγχη, προηγούμενο έμφραγμα, μεταξύ άλλων.
Πώς να μειώσετε την κακή χοληστερόλη
Για να μειώσετε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης στο αίμα συνιστάται να ασκείτε τακτικές σωματικές ασκήσεις και υγιεινή διατροφή.
Όσοι έχουν πολύ υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης πρέπει να αναζητήσουν γυμναστήριο, κατά προτίμηση με συνοδεία καθηγητή φυσικής αγωγής, έτσι ώστε οι ασκήσεις να μην γίνονται με λάθος τρόπο και έτσι να μην γίνονται με μεγάλη προσπάθεια, μόνο ενός ώρα.
Αυτές οι φροντίδες είναι σημαντικές για τη διασφάλιση της καλής υγείας της καρδιάς και για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου.
Μάθετε στο παρακάτω βίντεο τι πρέπει να καταναλώσετε για τη μείωση της χοληστερόλης:
Όταν δεν είναι δυνατόν να μειώσετε την κακή χοληστερόλη μόνο με δίαιτα και άσκηση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα μείωσης της χοληστερόλης, όπως η σιμβαστατίνη, το Reducofen, το Lipdil ή το Lovacor, για παράδειγμα. Μετά τη χρήση του φαρμάκου για 3 μήνες, συνιστάται να επαναλαμβάνεται η εξέταση αίματος για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της θεραπείας.
