Η δυσκοιλιότητα είναι κοινό πρόβλημα τόσο στα βρέφη που θηλάζουν όσο και στα βρέφη που παίρνουν βρεφική συνταγή, με τα κύρια συμπτώματα να είναι ο βήχας της κοιλιάς του μωρού, η εμφάνιση σκληρών, ξηρών κόπρανα και η ταλαιπωρία που το μωρό αισθάνεται μέχρι να το κάνει poop
Εκτός από το να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη σίτιση, είναι επίσης πολύ σημαντικό να δώσετε αρκετό νερό στο μωρό έτσι ώστε το έντερο του να είναι καλά ενυδατωμένο και να επιτρέπει καλύτερη ροή σκαμνιού. Δείτε πόσο νερό χρειάζεται το μωρό σας ανάλογα με την ηλικία.
1. Γλυκό Τσάι
Το τσάι μάραθου πρέπει να παρασκευάζεται χρησιμοποιώντας μόνο 100 ml νερού σε 1 κουταλιά γλυκού γλυκού μάραθου. Θα πρέπει να θερμαίνετε το νερό μέχρι να ξεκινήσουν οι πρώτες φυσαλίδες αέρα, στη συνέχεια να απενεργοποιήσετε τη φωτιά και να προσθέσετε το ζιζάνιο. Αφήστε το μίγμα να ξεκουραστεί για 5 έως 10 λεπτά, στέλεχος και να προσφέρει το μωρό μετά την ψύξη, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.
Για βρέφη κάτω των 6 μηνών, μιλήστε με τον παιδίατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το τσάι.
2. Παπάγια Παπάγια με βρώμη
Για βρέφη ηλικίας άνω των 6 μηνών, μια καλή επιλογή είναι να προσφέρετε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας ζυμωμένη παπάγια αναμεμειγμένες με 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης. Αυτό το μείγμα είναι πλούσιο σε ίνες που θα βοηθήσουν το έντερο του μωρού να λειτουργήσει και μπορεί να προσφερθεί 3 έως 5 φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τη βελτίωση της συχνότητας και της συνέπειας του σκύλου του μωρού.
3. Αβοκάντο Παπάγια με Μπανάνα Νανίκα
Το καλό λίπος αβοκάντο διευκολύνει τα κόπρανα να περάσουν από τα έντερα του μωρού και οι ίνες μπανάνας επιταχύνουν την εντερική διακίνηση. Αυτή η παιδική τροφή πρέπει να γίνει με 2 κουταλιές της σούπας αβοκάντο και 1/2 καλά ωριμασμένη μπανάνα nanica, αναμειγνύοντας τα δύο θρυμματισμένα φρούτα για να προσφέρουν το μωρό.
4. Κολοκύθα και μπρόκολο
Αυτή η αλμυρή πατάτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μεσημεριανό γεύμα του μωρού. Θα πρέπει να μαγειρεύετε την κολοκύθα και να τα ζυγίζετε ήδη πάνω στην πλάκα του μωρού με ένα πιρούνι, προσθέτοντας 1 λιωμένο λουλούδι με ατμό μπρόκολο. Πρόσθετη βοήθεια παρέχεται τοποθετώντας 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδου σε όλα τα γεύματα του μωρού.
Για να βοηθήσετε να διαφοροποιήσετε τα γεύματα, δείτε την πλήρη λίστα των τροφίμων που συγκρατούν και χαλαρώνουν το έντερο του μωρού.
