Η γρίπη είναι μια ασθένεια που προκαλείται από ιούς που προκαλεί συμπτώματα όπως πονόλαιμος, βήχας, πυρετός, ρινική καταρροή και είναι εξαιρετικά μεταδοτική.
Η θεραπεία σας μπορεί να γίνει με τη λήψη των φαρμάκων που σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας, αλλά υπάρχουν τρόποι για να το θεραπεύσετε πιο γρήγορα, έτσι έχουμε 7 συμβουλές για τη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης:
1. Ξεκουραστείτε . Αυτή η συμβουλή είναι απαραίτητη επειδή επιτρέπει στο σώμα να χρησιμοποιήσει όλη την ενέργεια για την καταπολέμηση του ιού. Κάνοντας οποιαδήποτε δραστηριότητα όταν είστε άρρωστος εξασθενεί την άμυνα του σώματος και σας αφήνει εκτεθειμένο σε πιθανές επιπλοκές.
2. Πίνετε πολλά υγρά. Τα υγρά, ειδικά το νερό, είναι ακόμα πιο σημαντικά αν η γρίπη προκαλεί πυρετό, καθώς μπορεί να συμβεί αφυδάτωση. Επιπλέον, τα υγρά μπορούν να παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όταν το άτομο είναι πάρα πολύ άρρωστο για να φάει. Επενδύστε σε χυμούς φρούτων, τσάγια, βιταμίνες και σούπες.
Δείτε πώς μπορείτε να ετοιμάσετε τσάι που βοηθούν στη θεραπεία της γρίπης παρακολουθώντας το βίντεο:
3. Χρησιμοποιήστε Ασπιρίνη και Ibuprofen για ανακούφιση από τον πόνο και ανάκτηση της ταχύτητας.
4. Γυρίστε με αλάτι και νερό . Αυτή η μέθοδος προάγει την ανακούφιση του πονόλαιμου και απομακρύνει τις υπερβολικές εκκρίσεις από αυτό.
5. Αυξήστε την υγρασία των χώρων που πηγαίνετε, για παράδειγμα, όπως το δωμάτιό σας ή το δωμάτιο μελέτης . Αυτή η διαδικασία βοηθά στη μείωση της δυσφορίας του βήχα και της ξηρής μύτης. Αφήστε ένα κουβά νερό ανά δωμάτιο.
6. Χρησιμοποιήστε μια σακούλα ζεστού νερού στους μυς για να μειώσετε τη μυϊκή δυσφορία . Αυτή η άκρη βοηθά να χαλαρώσετε τους έντονους και άκαμπτους μύες καθώς προάγει τη αγγειοδιαστολή.
7. Θερμάνετε τα πόδια σας . Η βύθιση των ποδιών σας σε ζεστό νερό συμβάλλει στη μείωση των πονοκεφάλων και της βουλωμένης μύτης.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές είναι δυνατόν να μειώσετε σημαντικά τα συμπτώματα της γρίπης. Παρόλο που η γρίπη είναι μια απλή ασθένεια, δεν πρέπει να καθυστερήσουμε να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα για να την καταπολεμήσουμε, καθώς μπορεί να υπάρχουν επιπλοκές. Εκτός από την παρακολούθηση των συμβουλών, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για την πιο κατάλληλη επέμβαση στον ασθενή.
