Ένα μεγάλο σπίτι θεραπεία για την θυλακίτιδα είναι να τοποθετήσει πάγο στη θέση του. Ο πάγος λειτουργεί ως τοπικό αναλγητικό και είναι αντιφλεγμονώδες και πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά κατά τη διάρκεια της θεραπείας για θυλακίτιδα, προκειμένου να συμπληρωθεί η φυσιοθεραπευτική και ιατρική θεραπεία, καθιστώντας την θεραπεία του θυλακίτιδας πιο κοντά.
Πώς να χρησιμοποιήσετε πάγο για τη θεραπεία της θυλακίτιδας
Για να χρησιμοποιήσετε πάγο για τη θεραπεία της θυλακίτιδας, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις ακόλουθες οδηγίες:
- Τοποθετήστε τα βότσαλα πάγου τυλιγμένα σε μια πάνα, ή ένα λεπτό πανί, και τοποθετήστε το στον ώμο, αφήνοντας το εκεί για 10 λεπτά.
- Μετά από 10 λεπτά με πάγο, αφαιρέστε και ξεκουραστείτε για άλλα 10 λεπτά και στη συνέχεια τοποθετήστε τον πάγο πίσω στον ώμο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 3 φορές και κάνετε ολόκληρη τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα ή σύμφωνα με οδηγίες του γιατρού ή φυσιοθεραπευτή σας.
Η θεραπεία για τη θυλακίτιδα εξακολουθεί να περιλαμβάνει τη διάσωση της προσβεβλημένης άρθρωσης. Επομένως, πρέπει να ξεκουραστείτε όποτε είναι δυνατόν και προσέξτε να μην κουβαλάτε ένα βαρύ σάκο στον ώμο που επηρεάζεται από την θυλακίτιδα και μην βρεθείτε στην πλευρά όπου υπάρχει π.χ. η θυλακίτιδα του ισχίου. Αυτός ο τύπος φροντίδας είναι πολύ σημαντικός για τη μείωση της πίεσης των διαφόρων δομών στο bursa και στην άρθρωση, διευκολύνοντας τη θεραπεία της νόσου.
Δείτε περισσότερες συμβουλές στο παρακάτω βίντεο:
