Η φυσιολογική πίεση του αίματος είναι 120 x 80 mmHg και μπορεί να μετρηθεί χειροκίνητα με σφυγμομανόμετρο και στηθοσκόπιο ή μέσω ψηφιακών συσκευών μέτρησης πίεσης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στον βραχίονα ή στον καρπό και αγοράζονται σε φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ.
Ωστόσο, η αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να μετράται με τα δάχτυλά σας ή το ρολόι καρπού σας, καθώς βοηθούν μόνο στη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού, που είναι ο αριθμός καρδιακών παλμών. Εάν θέλετε να αξιολογήσετε αυτήν την παράμετρο, διαβάστε: Καρδιακός ρυθμός.
Παρακολουθήστε σε αυτό το βίντεο τα απαραίτητα βήματα για σωστή μέτρηση της πίεσης:
Συμβουλές για τη σωστή μέτρηση της πίεσης
Η υπέρταση πρέπει να μετράται ιδανικά:
- Το πρωί και στο γρήγορο, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.
- Μετά την ούρηση και την ανάπαυση για 5 λεπτά.
- Πρέπει να καθίσετε και να χρησιμοποιήσετε το αριστερό ή το δεξί χέρι.
Για να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή πίεση είναι πολύ σημαντικό να μην πίνετε καφέ, αλκοόλ ή κάπνισμα 30 λεπτά πριν, καθώς και να διατηρείτε κανονική αναπνοή, να μην διασχίζετε τα πόδια σας και να αποφεύγετε να μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
Επίσης, είναι σημαντικό ότι η μανσέτα είναι κατάλληλη για το βραχίονα, δεν είναι πολύ φαρδιά ή σφιχτά, ο βραχίονας στηρίζεται και παραμένει στο επίπεδο της καρδιάς. Στην περίπτωση των παχύσαρκων ατόμων, η εναλλακτική λύση για τη μέτρηση της πίεσης είναι η τοποθέτηση του μανικετιού στο αντιβράχιο.
Μερικές συσκευές μπορούν επίσης να μετρήσουν την πίεση του αίματος στα δάκτυλα, ωστόσο δεν είναι αξιόπιστες και επομένως δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά επειδή η αρτηριακή πίεση στα άκρα είναι διαφορετική από την πίεση στο υπόλοιπο σώμα. Επιπλέον, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης στον μηρό ή τον μόσχο συνιστάται μόνο όταν το άτομο έχει κάποια αντένδειξη στα άνω άκρα.
Πώς να μετρήσετε την πίεση με ψηφιακή συσκευή
Για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με μια ψηφιακή συσκευή, η χειρολαβή πρέπει να τοποθετηθεί σε ύψος 2 έως 3 cm πάνω από τη χειρολαβή του βραχίονα, σφίγγοντας έτσι το καλώδιο του μανικιού πάνω από τον βραχίονα, όπως φαίνεται στην εικόνα. Στη συνέχεια, με τον αγκώνα σας να στηρίζεται πάνω στο τραπέζι και την παλάμη σας στραμμένη προς τα επάνω, γυρίστε τη συσκευή σε λειτουργία και περιμένετε μέχρι να διαβάσετε την αρτηριακή πίεση.
Υπάρχουν ψηφιακές συσκευές με αντλία, οπότε σε αυτές τις περιπτώσεις, για να γεμίσετε τη μανσέτα, η αντλία πρέπει να σφίγγεται στα 180 mmHg, περιμένοντας τη συσκευή να διαβάζει την αρτηριακή πίεση. Εάν ο βραχίονας είναι πάρα πολύ παχύς ή πολύ λεπτός, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μεγαλύτερο ή μικρότερο σφιγκτήρα.
Πώς να μετρήσετε την πίεση με σφυγμομανόμετρο
Για να μετρήσετε χειροκίνητα την αρτηριακή πίεση με σφυγμομανόμετρο και στηθοσκόπιο, πρέπει:
- Προσπαθήστε να αισθανθείτε τον παλμό στην πτυχή του αριστερού βραχίονα, τοποθετώντας το κεφάλι του στηθοσκοπίου σε αυτό το μέρος.
- Τοποθετήστε το σφιγκτήρα της συσκευής 2 έως 3 cm πάνω από την πτυχή του ίδιου βραχίονα, σφίγγοντας έτσι το σύρμα σύσφιξης πάνω από τον βραχίονα.
- Κλείστε τη βαλβίδα της αντλίας και το στηθοσκόπιο στα αυτιά, γεμίστε τη μανσέτα έως 180 mmHg ή μέχρι να ακούσετε τους ήχους στο στηθοσκόπιο.
- Ανοίξτε αργά τη βαλβίδα, κοιτάζοντας το μανόμετρο. Τη στιγμή που ακούγεται ο πρώτος ήχος, πρέπει να καταγραφεί η πίεση που αναγράφεται στο μανόμετρο, καθώς είναι η πρώτη τιμή της αρτηριακής πίεσης.
- Συνεχίστε να αδειάζετε τη μανσέτα μέχρι να ακούσετε πλέον τον ήχο. Όταν σταματάτε να ακούτε τους ήχους, πρέπει να καταγράψετε την πίεση που υποδεικνύεται στο μανόμετρο, καθώς είναι η δεύτερη τιμή της αρτηριακής πίεσης.
- Συμμετοχή στην πρώτη τιμή με τη δεύτερη για να πάρετε την αρτηριακή πίεση. Για παράδειγμα, όταν η πρώτη τιμή είναι 130 mmHg και η δεύτερη τιμή είναι 70 mmHg, η αρτηριακή πίεση είναι 13 x 7.
Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης με το σφυγμομανόμετρο δεν είναι απλή και συνεπώς αυτή η μέτρηση πρέπει να γίνεται από νοσοκόμα ή γιατρό.
Πώς να μετρήσετε την παλμική πίεση
Για να μετρήσετε μόνο την πίεση αίματος από τον καρπό, τοποθετήστε τη συσκευή στον αριστερό καρπό με την οθόνη στραμμένη προς τα μέσα, όπως φαίνεται στην εικόνα, ακουμπώντας τον αγκώνα στο τραπέζι με την παλάμη στραμμένη προς τα πάνω και περιμένοντας την ανάγνωση της πίεσης του αίματος. Είναι σημαντικό ο καρπός να τοποθετείται στο επίπεδο της καρδιάς έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι πιο αξιόπιστο.
Αυτή η συσκευή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε όλες τις περιπτώσεις, όπως στην περίπτωση της αθηροσκλήρωσης. Επομένως, πριν αγοράσετε μια συσκευή συμβουλευτείτε έναν φαρμακοποιό ή μια νοσοκόμα.
Πότε πρέπει να μετρήσετε την πίεση
Η πίεση πρέπει να μετρηθεί:
- Σε υπερτασικούς ασθενείς: τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
- Σε υγιείς ανθρώπους: μία φορά το χρόνο, επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί πάντα συμπτώματα.
- Όταν υπάρχουν συμπτώματα όπως ζάλη, κεφαλαλγία ή όραση, για παράδειγμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η νοσοκόμα ή ο γιατρός υποδεικνύει μια πιο τακτική φαρμακευτική αγωγή και είναι σημαντικό για τον ασθενή να καταγράφει πάντα την πίεση έτσι ώστε ο επαγγελματίας του τομέα της υγείας να μπορεί να συγκρίνει τις τιμές. Διαβάστε περισσότερα: Πότε να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση.
Πού να μετρηθεί η πίεση
Η πίεση του αίματος μπορεί να μετρηθεί στο σπίτι, στα φαρμακεία ή στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, και στο σπίτι θα πρέπει να επιλέξετε να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση με μια ψηφιακή συσκευή αντί να την μετρήσετε με το χέρι, επειδή είναι ευκολότερη και ταχύτερη.
