ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΚΟΎΦΙΣΗ ΤΟΥ ΠΌΝΟΥ ΤΗΣ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΉΣ ΣΤΉΛΗΣ - ΓΕΝΙΚΉ ΠΡΑΚΤΙΚΉ

Εκπαιδευτικές ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου της σπονδυλικής στήλης



Επιλογή Συντάκτη
Αντι-έλκος φάρμακα: ποια είναι και πότε πρέπει να ληφθούν
Αντι-έλκος φάρμακα: ποια είναι και πότε πρέπει να ληφθούν
Τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης χρησιμεύουν για την ανακούφιση του πόνου της πλάτης λόγω της κακής στάσης, για παράδειγμα, την αύξηση της ελαστικότητας, τη βελτίωση της κυκλοφορίας, τη μείωση του άγχους της άρθρωσης, τη βελτίωση της στάσης και την ευημερία. Οι σπονδυλικές επιφάνειες πρέπει να γίνονται σταδιακά και μπορεί να προκαλέσουν ήπια δυσφορία, αλλά εάν προκαλέσουν οξύ πόνο, γνωστό ως ραχιαλγία, το οποίο εμποδίζει το τέντωμα, πρέπει να σταματήσει η επιμήκυνση.