ΠΏΣ ΝΑ ΤΡΈΦΟΝΤΑΙ ΠΡΙΝ, ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΆΡΚΕΙΑ ΚΑΙ ΜΕΤΆ ΑΠΌ ΠΡΟΣΚΎΝΗΜΑ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Τι να φάτε κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου περιπάτου



Επιλογή Συντάκτη
Povidine Bull
Povidine Bull
Κατά τη διάρκεια μεγάλων περιπάτων πρέπει να είστε προσεκτικοί στην τροφή και την ενυδάτωση, έτσι ώστε το σώμα να έχει ενέργεια και να ανακτήσει τη μυϊκή μάζα που χρησιμοποιείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Σε προσκυνήματα, είναι κοινό για τους συμμετέχοντες να περπατούν 20 με 35 χιλιόμετρα την ημέρα, πράγμα που απαιτεί φυσική κατάσταση και ισορροπημένη διατροφή για να διατηρη