Ένα εξαιρετικό εγχώριο φάρμακο για αποξηραμένο έντερο ή παγιδευμένο έντερο είναι τσάι αγκινάρας, πικραλίδα και σέενο, καθώς αυτά τα φαρμακευτικά φυτά έχουν καθαρτικές ιδιότητες.
Συστατικά
- 1 αγκινάρα με φύλλα και μίσχο
- 1 χούφτα πικραλίδα
- 1 χούφτα φύλλα σένε
Τρόπος προετοιμασίας
Μαγειρέψτε την αγκινάρα διατηρώντας το νερό. Προσθέστε τη χούφτα των πικραλίδα και φύλλα Sene στο νερό, περιμένετε 10 λεπτά, στέλεχος και πιείτε το τσάι έως και 4 φορές την ημέρα.
Μία από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας είναι η κακή διατροφή, συνήθως φτωχή σε φυτικές ίνες. Η ποσότητα ίνας που πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά είναι περίπου 30 mg, οπότε θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως μαγειρεμένα ρεβίθια, φράουλες, ψωμί σπόρων, δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, λαχανικά όπως μαρούλι, και ρόκα ή φρούτα όπως η παπάγια, το αχλάδι και το δαμάσκηνο.
