Μεταξύ των συμπτωμάτων του τραυματισμού του μηνίσκου είναι ο πόνος στο γόνατο κατά το περπάτημα, πάνω και κάτω από τις σκάλες. Ο πόνος βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του γόνατος και μπορεί να φτάσει στο πιο πλευρικό, εάν η βλάβη είναι πλευρικός μηνίσκος ή το πιο εσωτερικό μέρος του γόνατος, αν πρόκειται για βλάβη του μεσοσπονδύλιου μηνίσκου.
Η θεραπεία για την ανάκτηση μηνίσκου μπορεί να γίνει μέσω ορθοπεδικής χειρουργικής ακολουθούμενης από φυσική θεραπεία. Στην αρχή της φυσικοθεραπευτικής αγωγής το άτομο πρέπει να ξεκουραστεί, αποφεύγοντας να μετακινήσει το πόδι, τοποθετώντας πάγο για να μειώσει τον πόνο. Μετά από λίγες μέρες μπορείτε να περπατήσετε με τη βοήθεια δεκανίκιων και ένα γόνατο. Σταδιακά, με το έργο της φυσικής θεραπείας, το άτομο μπορεί να επιστρέψει στην καθημερινή του ζωή κανονικά.
Ο μηνίσκος είναι μια δομή χόνδρου που υπάρχει στο γόνατο και χρησιμεύει για την προστασία των γόνατων όταν υπάρχει κρούση ή χτύπημα απευθείας στο γόνατο ή το πόδι, για παράδειγμα. Αυτός ο χόνδρος είναι πολύ επιρρεπής σε τραυματισμό σε αθλητές, υπέρβαρα άτομα, με αρθρίτιδα, αρθροπάθεια ή άλλο πρόβλημα που επηρεάζει την άρθρωση του γόνατος.
Τι προκαλεί τραυματισμό
Οι τραυματισμοί του Meniscus συνήθως προκύπτουν εξαιτίας ενός ισχυρού χτυπήματος στο γόνατο, όπως σε πολλά είδη αθλημάτων όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ ή το τένις. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες καθημερινές καταστάσεις που μπορεί επίσης να βλάψουν τον μηνίσκο όπως:
- Περιστρέφοντας το σώμα πολύ γρήγορα σε ένα πόδι?
- Κάντε καταλήψεις πολύ βαθιά?
- Σηκώστε το βάρος με τα πόδια σας.
- Κρατήστε το πόδι σας ενώ περπατάτε.
Με την ηλικία, ο χόνδρος του μηνίσκου γίνεται όλο και πιο εξασθενημένος λόγω της συνεχούς χρήσης και της μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ευκολότερο τραυματισμό μετά την ηλικία των 65 ετών, ακόμη και όταν ανεβαίνουν ή κατεβαίνουν σκάλες, για παράδειγμα.
Γενικά, η ρωγμή του πλευρικού μηνίσκου συνδέεται με τη ρήξη του πρόσθιου σταυροειδούς συνδέσμου, ενώ η ρήξη του μέσου μηνίσκου σχετίζεται με το σχηματισμό της κύστης του Baker. Ο μεταγενέστερος τραυματισμός μηνίσκου είναι πιο συνηθισμένος σε ξαφνικές κινήσεις όπως σε ένα ποδόσφαιρο, ενώ στο μέσο μηνίσκο η αλλοίωση σχηματίζεται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις και η βλάβη αρχίζει στο οπίσθιο τμήμα του μηνίσκου και μπορεί να επουλωθεί αυθόρμητα χωρίς ειδική θεραπεία .
Συμπτώματα τραυματισμού μηνίσκου
Το κύριο σύμπτωμα ενός τραυματισμού του μηνίσκου είναι ο πόνος στην πρόσθια ή / και πλευρική περιοχή του γόνατος, που επιδεινώνει ή δυσχεραίνει την ανάβαση σκάλες πάνω και κάτω. Ο πόνος είναι εντοπισμένος και μπορεί να επιδεινωθεί καθώς περνούν οι μέρες και μπορεί να κάνει το περπάτημα ακόμη πιο δύσκολο. Επιπλέον υπάρχει οίδημα της πληγούς περιοχής.
Ο ορθοπεδικός μπορεί να ζητήσει μια ακτινογραφία για να αξιολογήσει το γόνατο, αλλά η καλύτερη εξέταση για τη διάγνωση ενός μηνισμικού τραυματισμού είναι η μαγνητική τομογραφία.
Ο φυσιοθεραπευτής θα είναι σε θέση να εντοπίσει μια βλάβη στο μηνίσκο μέσω συγκεκριμένων δοκιμών πρόκλησης πόνου που εκτελούνται στο γραφείο.
Θεραπεία για την ανάκτηση του τραυματισμού του μηνίσκου
Η θεραπεία για τραυματισμό με μηνίσκο μπορεί να γίνει με φυσιοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση στις πιο σοβαρές περιπτώσεις όταν είναι απαραίτητο να χειρουργηθείτε για να ράψετε ή να κόψετε το επηρεασμένο μέρος του μηνίσκου, πιθανώς μετά τη χειρουργική επέμβαση ο γιατρός θα αφήσει το πόδι ακινητοποιημένο με ένα νάρθηκα και θα υποδεικνύει τη χρήση των δεκανίκων και αυτή η ακινητοποίηση θα πρέπει να διατηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας, να αποσύρεται μόνο στο μπάνιο και τη φυσική θεραπεία. Μάθετε τι μπορεί να γίνει στη φυσιοθεραπεία και ασκήσεις για τραυματισμό με μηνίσκο.
Μετά από περίπου 2 μήνες θεραπείας, το άτομο πρέπει να ελεγχθεί και εξακολουθεί να υπάρχει τοπικός πόνος ή περιορισμός της κίνησης για να είναι σε θέση να προσαρμόσει τη θεραπεία. Όταν το άτομο δεν αισθάνεται πλέον πόνους αλλά δεν μπορεί να λυγίσει πλήρως το γόνατο, οι ασκήσεις πρέπει να έχουν αυτόν τον στόχο. Μια καλή προπόνηση είναι να κάνετε καταλήψεις, αυξάνοντας τον βαθμό της κάμψης του γόνατος, ο στόχος μπορεί να είναι να προσπαθήσετε να καταλήξετε στο μέγιστο, μέχρι να είναι δυνατόν να καθίσετε στα τακούνια.
Αντιμετώπιση του πόνου
Τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή και είναι ιδιαίτερα ενδεδειγμένα μετά από χειρουργική επέμβαση. Τις πρώτες ημέρες μετά την επέμβαση, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Αλοιφές όπως το Cataflan και το Voltaren μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του πόνου αλλά δεν θα πρέπει να εφαρμόζονται μέχρι να θεραπευθεί πλήρως το τραύμα. Ένας καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πόνο και το πρήξιμο του γόνατος φυσικά είναι να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στην περιοχή ενώ στηρίζεστε με τα πόδια σας ψηλά.
Πώς μπορεί να βοηθήσει το φαγητό
Κατά τη διάρκεια της φάσης ανάκαμψης θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ζάχαρη και να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες για να διευκολυνθεί η αναγέννηση των ιστών. Συνιστάται επίσης να πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το σώμα σωστά ενυδατωμένο, το οποίο είναι επίσης σημαντικό για τη διατήρηση της λίπανσης των γόνατων. Κάποιος πρέπει να αποφύγει το γρήγορο φαγητό, τη σόδα και τα τηγανητά τρόφιμα για να αποφευχθεί το υπερβολικό βάρος, γεγονός που μπορεί να παρεμποδίσει την ανάκτηση αυτής της άρθρωσης. Δείτε παραδείγματα θεραπευτικών τροφών.
Πώς είναι η χειρουργική επέμβαση για να ανακτήσει τον μηνίσκο
Σε ρήξεις του πλευρικού μηνίσκου ο ορθοπεδικός μπορεί να υποδεικνύει ότι πραγματοποιείται σύντομα χειρουργική επέμβαση για να αφαιρεθεί το προσβεβλημένο μέρος. Ωστόσο, όταν υπάρχει τραυματισμός του μεσαίου μηνίσκου, εάν είναι διαχρονικό και μικρό σε μέγεθος, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει να υποδείξει τη φυσική θεραπεία για να διαπιστώσει εάν μπορεί να θεραπευτεί η ρήξη.
Όταν ο μηνίσκος σπάσει στις άκρες του ή όταν υπάρχει τραυματισμός στη μέση του μηνίσκου, ο οποίος χωρίζεται σε δύο μέρη, σχηματίζοντας ένα είδος κάδου, ο γιατρός υποδεικνύει επίσης χειρουργική επέμβαση σύντομα, για να αποφευχθεί η χειροτέρευση του τραυματισμού.
Η χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση του μηνίσκου γίνεται συνήθως με τοπική αναισθησία, με αρθροσκόπηση, όπου ο γιατρός κάνει μόνο 3 τρύπες στο γόνατο, μέσω των οποίων εισέρχεται ο εξοπλισμός που απαιτείται για το ράψιμο ή την αφαίρεση του σπασμένου μέρους του μηνίσκου. Ο χειρουργός μπορεί να επιλέξει αυτά από τις μορφές θεραπείας:
- Ράψτε το εξώτατο μέρος του μηνίσκου, επειδή αρδεύεται από το αίμα και έτσι μπορεί να αναγεννηθεί.
- Αφαιρέστε το επηρεασμένο τμήμα του μηνίσκου, διατηρώντας το υγιές μέρος για να αποτρέψετε την πρόωρη δημιουργία αρθρώσεων.
Δεν είναι απαραίτητο να παραμείνετε νοσηλευόμενοι αλλά ο χρόνος ανάπαυσης ποικίλει από 2 έως 3 εβδομάδες για τον μεσημβρινό και 2 μήνες για τον εγκάρσιο μηνίσκο.
Σημάδια βελτίωσης και επιδείνωσης
Σημάδια βελτίωσης έρχονται με την έναρξη της θεραπείας και όταν το άτομο ακολουθεί όλες τις κατευθύνσεις του γιατρού και φυσιοθεραπευτή, λαμβάνοντας τις απαραίτητες ξεκούραση και θεραπευτικές ασκήσεις.
Επιπλοκές
Αν η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί, είναι πιθανό η βλάβη να επιδεινωθεί και αν ο μηνίσκος ρήξεις και ο πόνος μπορεί να περιορίσει τη ζωή του ατόμου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη και να εξοικειωθείτε με τον πόνο τη ζωή. Ένας τραυματισμός του μηνίσκου μπορεί επίσης να οδηγήσει στον σχηματισμό πρόωρης αρθρώσεως στο προσβεβλημένο γόνατο.
