Το να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε τα δόντια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην πρόληψη της εμφάνισης των στοματικών ασθενειών, όπως η ουλίτιδα και οι κοιλότητες, οι οποίες είναι πιο συχνές κατά τη διάρκεια της κύησης εξαιτίας ορμονικών αλλαγών, συχνών εμετών και πόθων για γλυκά τρόφιμα.
Επιπλέον, τα προβλήματα στα δόντια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνουν τον κίνδυνο να γεννήσει το μωρό πρόωρο, με χαμηλό βάρος και με προβλήματα όρασης ή ακοής. Έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να διατηρεί καλή στοματική υγιεινή, να τρώει μια ισορροπημένη διατροφή και να συμβουλεύει έναν οδοντίατρο πριν να μείνει έγκυος για να αποφύγει προβλήματα στο στόμα.
Αν και το πιο σημαντικό πράγμα για να φροντίσετε τα δόντια σας είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, υπάρχουν 5 προφυλάξεις που είναι απαραίτητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για την αποφυγή προβλημάτων από το στόμα:
- Ξεπλύνετε το στόμα με νερό μετά τον έμετο και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας 1 ώρα μετά τον έμετο με μια αρωματισμένη πάστα καθώς βοηθά στην απομάκρυνση του οξέος από τα δόντια και αποτρέπει τη ναυτία. Δείτε πώς πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για να αποφύγετε την εμφάνιση κοιλοτήτων.
- Το νήμα ανάμεσα στα δόντια όταν βουρτσίζετε τα δόντια για να απομακρύνετε τυχόν ακαθαρσίες.
- Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, όπως γάλα, τυρί και σολομό, για παράδειγμα, επειδή ενισχύουν τα δόντια και τα ούλα. Δείτε άλλα τρόφιμα στα: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο;
- Αποφύγετε να τρώτε πολύ γλυκά τρόφιμα, όπως σοκολάτα, παγωτά, καραμέλες και μπισκότα, καθώς διευκολύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα.
Αυτές οι προφυλάξεις είναι σημαντικές για την αποφυγή περιττών οδοντικών επισκέψεων, καθώς οι θεραπείες αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης και μετά από 30 εβδομάδες, κατά προτίμηση στο δεύτερο εξάμηνο της εγκυμοσύνης ή μετά την παράδοση.
Ωστόσο, αν η γυναίκα έχει πρόβλημα με τα δόντια της, πρέπει να συμβουλευτεί τον οδοντίατρο, καθώς μπορεί να υποδείξει μια κατάλληλη θεραπεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων χωρίς να βλάψει την εγκυμοσύνη.
Τρόφιμα που εμποδίζουν τις κοιλότητες
Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών. Μάθετε τι είναι στο παρακάτω βίντεο:
