Η δίαιτα τύπου αίματος είναι μια δίαιτα στην οποία τα άτομα κάνουν μια ειδική διατροφή σύμφωνα με τον τύπο του αίματός τους και αναπτύχθηκε από τον φυσιοθεραπευτή Peter d'Adamo και δημοσιεύτηκε στο βιβλίο του "Eatright for your type" που σημαίνει " σύμφωνα με τον τύπο αίματος ", που δημοσιεύθηκε το 1996 στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής.
Για κάθε τύπο αίματος (τύπου Α, Β, Ο και ΑΒ), τα τρόφιμα θεωρούνται:
- Ευεργετικές - τρόφιμα που αποτρέπουν και θεραπεύουν ασθένειες,
- Επιβλαβές - τρόφιμα που μπορούν να επιδεινώσουν ασθένεια,
- Ουδέτερες - δεν φέρνουν, ούτε θεραπεύουν ασθένειες.
Σύμφωνα με αυτή τη δίαιτα, οι τύποι αίματος έχουν ισχυρή επίδραση στο σώμα. Προσδιορίζουν την αποτελεσματικότητα του μεταβολισμού, του ανοσοποιητικού συστήματος, της συναισθηματικής κατάστασης και ακόμη και της προσωπικότητας κάθε ατόμου, προωθώντας την ευημερία, μειώνοντας το βάρος και ενισχύοντας την υγεία από μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες.
Τρόφιμα που επιτρέπονται για κάθε τύπο αίματος
Κάθε ομάδα αίματος έχει τα χαρακτηριστικά της και γι 'αυτό πρέπει να κάνει μια συγκεκριμένη σίτιση, έτσι για εκείνους που έχουν:
- Τύπος αίματος Ο - πρέπει να τρώτε ζωικές πρωτεΐνες καθημερινά, αλλιώς μπορεί να εμφανίσουν γαστρικές παθήσεις όπως έλκη και γαστρίτιδα λόγω της υψηλής παραγωγής γαστρικού χυμού. Τα σαρκοφάγα θεωρούνται με ισχυρή εντερική συσκευή που θεωρείται η παλαιότερη ομάδα, βασικά κυνηγός.
- Τύπος αίματος Α - Πρωτεΐνες ζωικής προέλευσης πρέπει να αποφεύγονται επειδή αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην πέψη αυτών των τροφίμων, αφού η παραγωγή γαστρικού χυμού είναι πιο περιορισμένη. Χορτοφάγοι με ευαίσθητη εντερική οδό
- Ο τύπος αίματος Β - ανέχεται μια πιο ποικίλη διατροφή και είναι ο μόνος τύπος αίματος που ανέχεται καλά τα γαλακτοκομικά προϊόντα γενικά.
- Τύπος αίματος AB - χρειάζεστε μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει λίγο από όλα. Είναι μια εξέλιξη των ομάδων Α και Β και η δίαιτα αυτής της ομάδας βασίζεται στη διατροφή των ομάδων αίματος Α και Β.
Παρόλο που υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα για κάθε τύπο γόνου, υπάρχουν 6 τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται για καλό αποτέλεσμα όπως: γάλα, κρεμμύδι, ντομάτα, πορτοκάλι, πατάτες και κόκκινο κρέας.
Κάθε φορά που θέλετε να κάνετε μια δίαιτα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας όπως ο διατροφολόγος για να ελέγξετε αν αυτή η δίαιτα μπορεί να γίνει από το άτομο.
Ακολουθούν οι συμβουλές τροφοδότησης για κάθε τύπο αίματος:
- Διατροφή τύπου αίματος τύπου Ο
- Διατροφή τύπου αίματος Α
- Διατροφή τύπου Β αίματος
- Αίμα AB τύπου αίματος
