Ο μετεωρισμός είναι η συσσώρευση αερίων στην πεπτική οδό, η οποία προκαλεί μια αίσθηση φούσκας, δυσφορίας και κοιλιακής διόγκωσης. Συνήθως σχετίζεται με την κατάποση του αέρα ασυνείδητα με το να πίνει ή να τρώει κάτι γρήγορα, το οποίο ονομάζεται αεροφαγία.
Παράγοντες όπως το στρες και το άγχος οδηγούν τους ανθρώπους να τρώνε γρηγορότερα, γεγονός που διευκολύνει την είσοδο και τη συσσώρευση αέρα στον πεπτικό σωλήνα.
Όταν ο αέρας υπάρχει στο στομάχι, μπορεί να προκαλέσει νωρίς την αίσθηση του κορεσμού και μπορεί να απομακρυνθεί μέσω εθελοντικής ή ακούσιας ωρίμανσης. Όταν υπάρχει στο έντερο, ο αέρας μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή διάταση και οξύ πόνο που βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Η παρουσία του σε αυτό το χώρο οφείλεται στον αέρα που καταπίπτει στην κατάποση και επίσης στην παραγωγή αερίου κατά τη διάρκεια της πέψης. Ακολουθεί ο τρόπος εξάλειψης των αερίων.
Ο εντερικός μετεωρισμός δεν είναι σοβαρός και μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί εύκολα να επιλυθεί με την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών ή, στην τελευταία περίπτωση, με τη χρήση φαρμάκων για την ανακούφιση του κοιλιακού πόνου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στη μάσηση, η οποία πρέπει να είναι αργή, για να αποφύγετε τα υγρά κατά τη διάρκεια του γεύματος. Η αποφυγή της τσίχλας και της καραμέλας είναι επίσης κρίσιμη.
Αιτίες του μετεωρισμού
Η κύρια αιτία του μετεωρισμού είναι η αεροφαγία, η οποία είναι η μεγάλη πρόσληψη αέρα κατά τη διάρκεια της σίτισης. Άλλες αιτίες είναι:
- Ταχεία μάσηση λόγω στρες ή άγχους.
- Αυξημένη κατανάλωση αναψυκτικών.
- Αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων.
- Χρήση αντιβιοτικών, καθώς μεταβάλλουν την εντερική χλωρίδα και, συνεπώς, τη διαδικασία ζύμωσης από τα εντερικά βακτήρια.
- Φλεγμονή στο έντερο.
Ο μετεωρισμός μπορεί να διαγνωστεί με ακτίνες Χ ή υπολογισμένη τομογραφία, αλλά η ψηλάφηση συνήθως γίνεται μόνο στην κοιλιακή περιοχή για την παρουσία αερίου. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε για να επιβραδύνετε την κατάποση του αέρα.
Πώς γίνεται η θεραπεία;
Η θεραπεία του μετεωρισμού μπορεί να γίνει με τη χρήση φαρμάκων που ανακουφίζουν τον πόνο και την κοιλιακή δυσφορία που προκαλούν τα αέρια, όπως η διμεθικόνη και ο ενεργός άνθρακας. Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να σταματήσετε τους καπνούς όπως τσάι μάραθου και τσάι γεντιανής. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες για τα αέρια.
Είναι συνήθως δυνατόν να απαλλαγείτε από την αίσθηση του φούσκωμα και το φυσικό αέριο αλλάζοντας τη διατροφή. Έτσι, αποφύγετε τα τρόφιμα όπως τα μπιζέλια, τις φακές και τα φασόλια, μερικά λαχανικά όπως το λάχανο και το μπρόκολο και ολόκληρα δημητριακά όπως το ρύζι και το αλεύρι ολικής αλέσεως. Μάθετε ποια τρόφιμα προκαλούν φυσικό αέριο.
