Τα τσάι απώλειας βάρους είναι ένας μεγάλος πόρος για την ολοκλήρωση της δίαιτας, για όσους θέλουν όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και να ξεφουσκώσουν και να χάσουν την κοιλιά, εκτός από το ότι είναι μια μεγάλη σπιτική και φυσική επιλογή.
Τσάι τζίντζερ, τσάι λεμονιού και πράσινο τσάι είναι μερικά από τα τσάι δεδομένου ότι βοηθούν στη συγκράτηση των υγρών, σβήνουν την όρεξη και αυξάνουν το μεταβολισμό, συμβάλλοντας στην καύση του λίπους. Μάθετε πώς να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή για να χάσετε βάρος και να στεγνώσετε την κοιλιά.
Επιπλέον, μια εξόρμηση πιπέρι καγιέν είναι μια μεγάλη επιλογή που μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε από τα τσάγια αδυνατίσματος, καθώς είναι εύκολο στη χρήση και βοηθά στην περαιτέρω αύξηση του μεταβολισμού, ευνοώντας την καύση του λίπους.
1. Τσάι τζίντζερ με ανανά
Το τσάι τζίντζερ με ανανά είναι εξαιρετικό για το αδυνάτισμα, γιατί ενισχύει το μεταβολισμό, βοηθώντας το σώμα να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια και θερμίδες ακόμα και όταν είναι ακίνητο, καθώς και σβήνοντας την όρεξη και βοηθώντας το έντερο να λειτουργήσει.
Συστατικά
- Αποφλοιώστε ½ ανανά.
- Φλούδα 1 πορτοκαλιού.
- 1 κουταλιά της σούπας carqueja.
- 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ?
- 1 λίτρο νερού
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα δίμηνο νερό προσθέστε τον ανανά και φλούδα πορτοκαλιού και την κουταλιά της τζίντζερ και έπειτα βράστε για 3 λεπτά. Αφού βράσει, σβήστε τη φωτιά και προσθέστε το βασιλικό. Τέλος, καλύψτε, αφήστε το για 5 λεπτά και πιέστε πριν πίνετε.
Αυτό το τσάι θα πρέπει να είναι μεθυσμένο όλη την ημέρα μεταξύ των γευμάτων, και για να επιτευχθούν καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να ασκείτε τακτικά.
Αντενδείξεις: Το τζίντζερ με ανανά για να έχει τζίντζερ στη σύνθεσή του, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, χωρίς τη συμβουλή ενός γιατρού.
2. Πράσινο τσάι με βατόμουρο
Το πράσινο τσάι με βατόμουρο βοηθάει στη μείωση της όρεξης, απολυμαίνει το σώμα και μειώνει την ένταση, καθώς έχει διουρητικές ιδιότητες και αυξάνει το μεταβολισμό του σώματος, βοηθώντας τον οργανισμό να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια και θερμίδες.
Συστατικά
- 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα βατόμουρου?
- 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα πράσινου τσαγιού.
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα φλιτζάνι τσάι, βάλτε τα αποξηραμένα φύλλα του βατόμουρου και του πράσινου τσαγιού και προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Κάλυψη, ας καθίσει για 10 λεπτά και στέλεχος πριν από το ποτό.
Αυτό το τσάι θα πρέπει να πιει πριν τα κύρια γεύματα όπως το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο για 2 έως 3 εβδομάδες.
3. Τσάι ιβίσκου με κανέλα
Το τσάι ιβίσκου με κανέλα είναι καλό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς βοηθά στη συγκράτηση υγρών, να ξεφουσκώνει το σώμα και αυξάνει το μεταβολισμό, ευνοώντας την καύση του λίπους. Επιπλέον, αυτό το τσάι βοηθά επίσης την πέψη, έχοντας τη σύνθεση της κανέλας.
Συστατικά
- 1 κουταλιά ξηρό ιβίσκο?
- 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα αλογοουρά φύλλα?
- 1 ραβδί κανέλας.
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα λίτρο βραστό νερό προσθέστε τα ξηρά φύλλα του ιβίσκου και της αλογοουράς με το ραβδί κανέλας και αφήστε το να σταθεί για 10 λεπτά. Coe πρίν πίνει.
Αυτό το τσάι θα πρέπει να πιείτε 3 έως 4 φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από τα κύρια γεύματα.
4. Τσάι με λεμόνι
Τσάι Τσάι με λεμόνι ενισχύει την αίσθηση κορεσμού και διευκολύνει την καύση του λίπους καθώς αυξάνει το μεταβολισμό. Επιπλέον, μειώνει το πρήξιμο και τον όγκο του σώματος, διότι έχει διουρητική δράση που βοηθά στη συγκράτηση υγρών.
Συστατικά
- 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού φύλλα τσαγιού.
- ½ λεμόνι συμπιεσμένο.
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα φλιτζάνι τσάι, τοποθετήστε τα αποξηραμένα φύλλα του ματέ τσάι και το μισό λεμόνι, και στη συνέχεια προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Κάλυμμα και αφήστε να σταθεί για 5 έως 10 λεπτά.
Αντενδείξεις: Το ματ τσάι, επειδή περιέχει καφεΐνη, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες. Επιπλέον, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από ασθενείς με καρδιακή νόσο, πεπτικά έλκη ή με γαστρική παλινδρόμηση.
5. Τσάι και αγκινάρα
Αυτό το τσάι βοηθά στην απόσβεση της όρεξης και χαλαρώνει το έντερο, βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού, ευνοεί την καύση του λίπους και βοηθά στη συγκράτηση υγρών, καθώς βοηθά το σώμα να ξεφουσκώνει και να χάνει την ένταση.
Συστατικά
- ½ κουταλάκι του γλυκού σπόρους σέλινου
- 1 κουταλάκι αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας
Τρόπος προετοιμασίας
Σε ένα φλιτζάνι τσάι τοποθετήστε τους κονιοποιημένους σπόρους, το πιπέρι και τα αποξηραμένα φύλλα αγκινάρας, και στη συνέχεια προσθέστε 150 ml βραστό νερό. Αφήστε να σταματήσετε 10 λεπτά λεπτά και το συντελεστή.
Αυτό το τσάι θα πρέπει να πιείτε 3 φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
Αντενδείξεις: Το τσάι και το αγκινάρα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, ούτε από παιδιά που δεν έχουν ακόμη φθάσει στην εφηβεία.
3 βήματα για γρήγορη απώλεια βάρους
Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος δείτε το παρακάτω βίντεο, τι πρέπει να κάνετε:
