Η εργασία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες έως ότου οι συσπάσεις γίνουν πιο συχνές και κανονικές και η γυναίκα μπορεί να πάει στο νοσοκομείο. Αυτό που μπορείτε να φάτε σε αυτή την περίοδο, ενώ η γυναίκα είναι ακόμα στο σπίτι, και οι συστολές δεν είναι ακόμα πολύ συνηθισμένες είναι τα ελαφρά τρόφιμα όπως το καφετί ψωμί, τα φρούτα ή το γιαούρτι, επειδή διευκολύνουν την πέψη και απελευθερώνουν ενέργεια με ελεγχόμενο τρόπο.
Κατά τη διάρκεια της εργασίας, συνιστάται επίσης να πίνετε άφθονο νερό, καθώς και να ικανοποιείτε τη δίψα που είναι κατάλληλη εκείνη τη στιγμή, προκαλεί τη γυναίκα να πηγαίνει συχνά στο μπάνιο, παραμένοντας ενεργή, διευκολύνοντας τη γέννηση του μωρού.
Τρόφιμα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εργασίας
Μερικά εύπεπτα τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι:
- Ρύζι, τοστ με ολικής αλέσεως.
- Αχλάδι, μήλο, μπανάνα.
- Ψάρια, γαλοπούλα ή κοτόπουλο.
- Βραστά κολοκύθα και καρότο.
Συνιστάται να φάτε κάτι πριν πάτε στο νοσοκομείο γιατί όταν εισέρχεστε στην αίθουσα αποστολής δεν είναι δυνατόν να φάτε τίποτα και ίσως η γυναίκα να μείνει στον ορό μέσω της φλεβικής πρόσβασης.
Τρόφιμα για αποφυγή κατά τη διάρκεια της εργασίας
Ορισμένα τρόφιμα όπως καραμέλα, σοκολάτα, κέικ ή παγωτό συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εργασίας, όπως τα κόκκινα κρέατα, τα λουκάνικα, τα τηγανητά ή άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, επειδή μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία και να προκαλέσουν δυσφορία στις γυναίκες.
Μάθετε τα σημάδια της εργασίας σε: Σημάδια της εργασίας.
