ΠΛΟΎΣΙΟ ΜΕΊΓΜΑ ΩΜΈΓΑ-3 ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΆ - ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΚΑΙ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ

Πώς να καταναλώνετε ωμέγα 3 για την πρόληψη καρδιακής προσβολής



Επιλογή Συντάκτη
Θεραπεία καρκίνου του μαστού
Θεραπεία καρκίνου του μαστού
Για να αποφύγετε την καρδιακή προσβολή και άλλα καρδιακά προβλήματα, όπως η υψηλή χοληστερόλη και η αρτηριοσκλήρωση, θα πρέπει να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα 3, όπως ψάρια αλμυρού νερού, λαδιού και λιναρόσπορου, καρύδια και ξηροί καρποί. Το Ωμέγα 3 είναι ένα καλό λίπος που δρα στο σώμα ως αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες, λαμβάνοντας οφέλη όπως η μείωση της κακής χοληστερόλης, η αύξηση της καλής χοληστερόλης, η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίμ