Η μελιτζάνα ενδείκνυται για τη θεραπεία της χοληστερόλης, λόγω της μεγάλης ποσότητας αντιοξειδωτικών και ινών που διαθέτει. Ως εκ τούτου, η χρήση μελιτζάνας ως πρόσθετης ουσίας σε χυμούς και βιταμίνες, αλλά και σε λουκάνικα, ως συνοδεία κρέατος, είναι ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε την ποσότητα σας στη διατροφή, βελτιώνοντας έτσι την επίδρασή της στον έλεγχο της χοληστερόλης.
Ωστόσο, εκείνοι που δεν συμπαθούν τη γεύση της μελιτζάνας μπορούν να επιλέξουν να λάβουν ένα φυσικό φάρμακο που πωλείται εμπορικά ως Καψάκιο μελιτζάνας.
Γιατί το μελιτζάνα μειώνει τη χοληστερόλη
Μελιτζάνα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης επειδή έχει ίνες που βοηθούν στην εξάλειψη της περίσσειας χοληστερόλης από τα κόπρανα, ωστόσο η χρήση της είναι ακόμα ένα θέμα που συζητείται επιστημονικά αλλά αυτό που είναι αναμφισβήτητο είναι ότι μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες πρέπει να συνεισφέρει για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης, καθώς και για την άσκηση της σωματικής δραστηριότητας.
Σύμφωνα με την Καρδιολογική Εταιρεία της Βραζιλίας, η βασική θεραπεία για τη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα είναι η μείωση της πρόσληψης τροφών πλούσιων σε λίπος, δηλαδή της χοληστερόλης.
Τρόφιμα με υψηλή χοληστερόλη
Τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε χοληστερόλη που πρέπει να αποφευχθούν στην κατανάλωση περιλαμβάνουν:
- Τα σπλάχνα (ήπαρ, νεφρά, εγκεφάλου)
- Πλήρες γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα
- Λουκάνικα
- Κρύο
- Bird skin
- Θαλασσινά όπως χταπόδι, γαρίδες, στρείδια, θαλασσινά ή αστακό
Είναι επίσης σημαντικό να αφαιρέσετε το συσσωρευμένο λίπος στο σώμα, ειδικά εκείνα που υπάρχουν μέσα στις αρτηρίες. Τα βασικά θεραπείες που βασίζονται σε φυσικά προϊόντα έχουν αποδειχθεί ότι είναι μια καλή αρχική εναλλακτική λύση που μπορεί ακόμη και να κάνει την περίοδο χρήσης του φαρμάκου, όταν συνιστάται, μικρότερη.
Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μελιτζάνα για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας:
- Χυμός μελιτζάνας για χοληστερόλη
- Πώς να κάνετε αλεύρι μελιτζάνας
- Τσάι μελιτζάνας για χοληστερόλη
- Συνταγή μελιτζάνας για τη μείωση της χοληστερόλης
