Η ΤΡΥΠΤΟΦΆΝΗ ΜΕΙΏΝΕΙ ΤΗΝ ΠΕΊΝΑ ΚΑΙ ΤΟ ΆΓΧΟΣ - ΔΕΊΤΕ ΠΏΣ ΝΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΉΣΕΤΕ - ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ

Πώς να χρησιμοποιήσετε τρυπτοφάνη για να χάσετε βάρος



Επιλογή Συντάκτη
Αντι-έλκος φάρμακα: ποια είναι και πότε πρέπει να ληφθούν
Αντι-έλκος φάρμακα: ποια είναι και πότε πρέπει να ληφθούν
Τρυπτοφάνη μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος εάν καταναλώνεται καθημερινά από το φαγητό και τη χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν αυτό το αμινοξύ. Η απώλεια βάρους διεγείρεται επειδή η τρυπτοφάνη αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, μια ορμόνη που δίνει στο σώμα μια αίσθηση ευεξίας, ανακουφίζει από το στρες και μειώνει την πείνα και την επιθυμία για φαγητό. Με αυτό, υπάρχει μείωση στα επεισόδια υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και λαχτάρα για γλυκά ή τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως ψωμιά, κέικ και αλατισμένα. Επιπλέον, η τρυπτοφάνη σας βοηθά να χαλαρώσετε και να πάρετε έναν καλό ύπνο, ο οπ