Για να κάνετε την λεμφική αποστράγγιση στο πρόσωπο θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα βήμα προς βήμα που ξεκινάει κοντά στην κλείδα και σταδιακά ανυψώνεται, γύρω από το λαιμό, γύρω από το στόμα, τα μάγουλα, τη γωνία των ματιών και τελικά στο μέτωπο. Αυτό είναι σημαντικό, έτσι ώστε οι τοξίνες που συσσωρεύονται καθ 'όλη τη διάρκεια της φάσης μπορούν πραγματικά να εξαλειφθούν μέσω του λεμφικού συστήματος.
Αυτό το μασάζ είναι πολύ ενδεδειγμένο για να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, αφήνοντας το καθαρότερο και φωτεινότερο, εξαλείφοντας το πρήξιμο του προσώπου μετά την αποτρίχωση, ανακουφίνοντας τον πόνο και την ταλαιπωρία μετά από μια συνεννόηση με τον οδοντίατρο και ειδικά μετά από πλαστική χειρουργική επέμβαση στα αυτιά, το στόμα, τα μάτια ή τη μύτη επειδή λειτουργεί μειώνοντας τους μώλωπες, το οίδημα και τις σακούλες κάτω από τα μάτια που συνήθως διογκώνονται μετά τη χειρουργική επέμβαση, μειώνοντας το χρόνο αποκατάστασης και βελτιώνοντας την ευημερία.
Βήμα προς βήμα λεμφικής αποστράγγισης στο πρόσωπο
Βήμα προς βήμα για να κάνετε λεμφική αποστράγγιση στο πρόσωπο είναι να κάθεστε μπροστά στον καθρέφτη και να τοποθετήσετε τους αγκώνες σας σε ένα τραπέζι για να διευκολύνετε τις κινήσεις των χεριών. Αν προτιμάτε, προσέξτε:
Για να ξεκινήσετε τη λεμφική αποστράγγιση του προσώπου, πρέπει:
1. Κυκλικές κινήσεις στην περιοχή πάνω από τις κλείδες, αργές και σταθερές, κάνοντας κυκλικές κινήσεις 6 έως 10 φορές για να διεγείρουν τη φλεβική γωνία, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανακατεύθυνση της λέμφου, η οποία είναι το υγρό του λεμφικού συστήματος στην κυκλοφορία του αίματος, κοντά στην καρδιά.
2. Στη συνέχεια, θα πρέπει να διεγείρει την πλευρική περιοχή του λαιμού, με κυκλικές κινήσεις, οι οποίες ξεκινούν από το λαιμό έως το σαγόνι, σαν να «πίεζαν» την λεμφαία από το λαιμό στην κλείδα.
Λεμφική αποστράγγιση στην περιοχή του πηγουνιού και του στόματος
- Τοποθετήστε τα άκρα των δακτύλων στη μέση του πηγουνιού με κινήσεις μισών κύκλων για 6 έως 10 φορές.
- Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας ανάμεσα στο κάτω χείλος σας, σύροντας τα δάχτυλά σας στη βάση του πηγουνιού.
- Με κυκλικές κινήσεις που ξεκινούν από τη γωνία του στόματος, φέρτε τη λεμφαδένα στο κέντρο του πηγουνιού.
- Τοποθετήστε τα δάκτυλα μεταξύ της βάσης της μύτης και του άνω χείλους και με κυκλικές κινήσεις κατευθύνετε τη λέμφη προς το κέντρο του πηγουνιού, παρακάμπτοντας το στόμα.
Λεμφική αποστράγγιση στην περιοχή των μάγουλων και της μύτης
- Τοποθετήστε τα δάχτυλα κοντά στα αυτιά και με κυκλικές κινήσεις πιέστε ελαφρά αυτή την περιοχή 6 έως 10 φορές.
- Τοποθετήστε τα άκρα των δακτύλων στο πλάι της μύτης και με σπειροειδείς κινήσεις στρέψτε τη λεμφαία προς τη γωνία των αυτιών.
- Τοποθετήστε τα δάκτυλά σας στην εσωτερική γωνία των ματιών σας και με κυκλικές κινήσεις και σύρετε κοντά στα αυτιά.
Λεμφική αποστράγγιση στην περιοχή των ματιών και στο μέτωπο
- Τοποθετήστε τα δάχτυλα στο πλάι του προσώπου και με τους κύκλους να ολισθαίνουν από την εξωτερική γωνία του ματιού στο πίσω μέρος των αυτιών.
- Τοποθετήστε τα άκρα των δακτύλων στην εσωτερική γωνία των ματιών, στην κορυφή του βλεφάρου και με κυκλικές κινήσεις, κατευθύνετε τη λεμφαδένα στην γειτνίαση των αυτιών.
- Διεγείρουν ξανά την εγγύτητα των αυτιών (αυγούρα γάγγλια) και το άνω μέρος των κλείδων (φλεβική γωνία).
Λεμφική αποστράγγιση στο μέτωπο
- Τοποθετήστε τα άκρα των δακτύλων στο κέντρο του πρόσθιου προσκέφαλου, κοντά στα φρύδια και με σπειροειδείς κινήσεις για να κατευθύνετε τη λεμφαδένα προς την εγγύτητα των αυτιών
- Για να τελειώσετε, ανακινήστε πάλι το στενό τμήμα των αυτιών, το λαιμό και το πάνω μέρος των κλείδων.
Η διάρκεια της λεμφικής αποστράγγισης προσώπου είναι σχετικά γρήγορη και μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 10 λεπτά, αλλά παρόλο που το άτομο μπορεί να το κάνει ο ίδιος, τα καλύτερα αποτελέσματα παρατηρούνται εάν η τεχνική εκτελείται από ειδικό.
Πότε πρέπει να κάνετε λεμφική αποστράγγιση στο πρόσωπο
Η λεμφική αποστράγγιση προσώπου υποδεικνύεται ιδιαίτερα όταν το πρόσωπο είναι πρησμένο, μια κοινή κατάσταση που μπορεί να συμβεί:
- Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Μετά τη μετάβαση στον οδοντίατρο.
- Όταν παίρνετε φάρμακα όπως χάπια κορτιζόνης ή αντισύλληψης,
- Σε περίπτωση κατακράτησης υγρών.
- Όταν κοιμάται λιγότερο από 5 ή περισσότερες από 8 ώρες.
- Μετά το κλάμα.
- Ζημία ή τραύμα στο πρόσωπο.
- Υπερβολική κατανάλωση αλατιού.
Το πρόσωπο μπορεί επίσης να γίνει πρησμένο, πιο τρυφερό και κοκκινωπό μετά την αποτρίχωση στο μάγουλο, το πρόσωπο ή το φρύδι και αυτό το μασάζ βοηθά να μειώσει αυτά τα αποτελέσματα, αφήνοντας το δέρμα πιο όμορφο. Επιπλέον, αφαιρώντας τις τοξίνες και την περίσσεια υγρού από το πρόσωπο το μακιγιάζ γίνεται καλύτερο και πιο κολλημένο στο δέρμα.
Η λεμφική αποστράγγιση προσώπου προσφέρει οφέλη σε ασθενείς όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων με προβλήματα ακμής, καθώς προάγει τη μείωση και τον έλεγχο των σπυριών διατηρώντας την εμφάνιση καθαρού και νεότερου δέρματος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, αυτό το μασάζ προσώπου θα πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά σε περίπτωση καρκίνου και των επιπλοκών του, όπως το λυμφοίδημα, και δεν πρέπει να γίνεται σε περίπτωση σοβαρής ακμής με βαθμούς 3 ή 4 και όταν υπάρχουν ανοικτές πληγές στο πρόσωπο λόγω του κινδύνου να μολύνουν.
