Ο πόνος στην οσφυαλγία είναι ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα που μπορεί να προκληθεί από απλές καταστάσεις, όπως η κακή πέψη ή η δυσκοιλιότητα, για παράδειγμα, και συνεπώς μπορεί να εξαφανιστεί χωρίς να χρειάζεται θεραπεία και είναι προτιμότερο να ξεκουραστείτε, να αποφύγετε την κατανάλωση λιπαρών ή πλούσιων τροφών ζάχαρη και πίνετε άφθονο νερό.
Ωστόσο, όταν ο πόνος στην κοιλιά είναι πολύ έντονος ή εάν διατηρείται για περισσότερο από 2 ημέρες, συνιστάται να αναζητηθεί ένας γαστρεντερολόγος για να εντοπίσει την αιτία και να ξεκινήσει την κατάλληλη θεραπεία.
1. Υπερβολικά αέρια
Το υπερβολικό εντερικό αέριο είναι η κύρια αιτία δυσφορίας στην κοιλιά, ειδικά σε άτομα που πάσχουν από υποτροπιάζουσα δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, το εντερικό αέριο μπορεί επίσης να προκύψει όταν έχετε ένα πρόβλημα στο έντερο, όπως το ευερέθιστο έντερο ή τη δυσανεξία στη λακτόζη, καθώς και όταν τρώτε πολλά τρόφιμα όπως τα αυγά, τα φασόλια, το γάλα ή τα αναψυκτικά.
Τι αισθάνεται όπως: Εκτός από έναν τσιμπημένο πόνο στην κοιλιά, το πάρα πολύ αέριο μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο της κοιλιάς, καούρα, ή συχνές χτύπημα.
Τι να κάνετε: μια μεγάλη συμβουλή είναι να πάρετε ένα τσάι βάλσαμο λεμονιού με μάραθο μία φορά την ημέρα ή να λάβει ένα φάρμακο για τα αέρια, όπως το Luftal. Επίσης, δείτε πώς να κάνετε ένα μασάζ για να βοηθήσετε να καθαρίσετε το αέριο πιο γρήγορα.
2. Κακή πέψη
Όπως και το υπερβολικό αέριο, η κακή πέψη είναι επίσης ένα πολύ συνηθισμένο πρόβλημα, που συμβαίνει όταν αναμιγνύετε τα τρόφιμα λανθασμένα ή όταν τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ή ζάχαρη.
Τι νιώθεις: Είναι κοινό να βιώνεις άλλα συμπτώματα όπως καούρα, συχνές κακώσεις, γεμάτο στομαχικό συναίσθημα και υπερβολική κόπωση.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να επιλέξετε να παίρνετε χωνευτικά τσάγια όπως τσάι boldo ή μάραθο, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ορισμένα φάρμακα όπως το Gaviscon, το Stomazil ή το Eno fruit fruit. Δείτε επίσης άλλες επιλογές για τον τερματισμό της κακής πέψης.
3. Υπερβολικό άγχος
Τα ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούνται από υπερβολικό άγχος, όπως η κατάθλιψη ή η εξάντληση, μπορεί να μεταβάλλουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος προκαλώντας κοιλιακή δυσφορία που μπορεί να συγχέεται με προβλήματα στο στομάχι ή το έντερο.
Τι νιώθεις: Μπορεί να συμβούν και άλλα συμπτώματα όπως διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, μειωμένη όρεξη, προβλήματα στον ύπνο ή μυϊκούς πόνους.
Τι πρέπει να κάνετε: Το ιδανικό είναι να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε για να αξιολογήσετε εάν ο πόνος υποχωρεί, κάνετε ελαφριά άσκηση, κάντε ένα μασάζ ή ξεκουραστείτε σε ένα ήσυχο δωμάτιο, για παράδειγμα. Ωστόσο, αν συνεχιστούν τα συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να δείτε αν υπάρχει άλλη αιτία. Εδώ είναι μερικοί φυσικοί τρόποι για την ανακούφιση από την υπερβολική πίεση.
4. Γαστρική γαστρίτιδα ή έλκος
Η φλεγμονή της επένδυσης του στομάχου, γνωστή ως γαστρίτιδα, ή η παρουσία ενός έλκους μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στην κοιλιά, ειδικά μετά το φαγητό ή όταν τρώει πολύ πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα.
Τι αισθάνεται: Εκτός από τον έντονο πόνο στην περιοχή του στομάχου, είναι συχνή η συχνή ναυτία, η απώλεια της όρεξης, ο εμετός και το αίσθημα του φουσκωμένου στομάχου.
Τι πρέπει να κάνετε: Όταν ο πόνος είναι πολύ έντονος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να κάνετε πιο συγκεκριμένες εξετάσεις όπως η ενδοσκόπηση για να αξιολογήσετε την ύπαρξη ενός έλκους, για παράδειγμα. Ωστόσο, μέχρι τη διαβούλευση θα πρέπει να κάνετε μια σωστή διατροφή που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Δείτε πώς πρέπει να είναι η διατροφή για γαστρίτιδα και έλκος.
5. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η αναρροή συμβαίνει όταν το όξινο περιεχόμενο του στομάχου μπορεί να φτάσει στον οισοφάγο, προκαλώντας ερεθισμό και φλεγμονή της επένδυσης αυτού του οργάνου. Το πρόβλημα αυτό είναι συχνότερο σε άτομα με διαφραγματοκήλη, υπερβολικό βάρος, διαβητικούς ή καπνιστές, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιοδήποτε άτομο ή ηλικία λόγω άλλων προβλημάτων, όπως η γαστρική κένωση ή η γαστρική εκκένωση, για παράδειγμα.
Τι αισθάνεσαι: Ο πόνος συνήθως εμφανίζεται στο λάκκο του στομάχου και συνοδεύεται από μια αίσθηση καψίματος στον λαιμό, συχνή σφονάλια, δυσπεψία, κακή αναπνοή ή αίσθηση λαιμού. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν όταν λυγίζετε το σώμα σας κάτω ή όταν ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό.
Τι πρέπει να κάνετε: Αποφύγετε να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό, να κοιμάστε με το κεφάλι του κρεβατιού ελαφρώς ανυψωμένο, να κάνετε διαιτητικές αλλαγές και σε μερικές περιπτώσεις να παίρνετε τα φάρμακα που συνιστά ο γαστρεντερολόγος. Δείτε πώς γίνεται η θεραπεία.
6. Μη ανοχή στη λακτόζη ή τη γλουτένη
Οι τροφικές δυσανεξίες, όπως η λακτόζη ή η γλουτένη, εμφανίζονται όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να αφομοιώσει αυτές τις ουσίες προκαλώντας φλεγμονή ολόκληρου του γαστρεντερικού συστήματος, οδηγώντας σε γενικευμένο πόνο και δυσφορία μετά τα γεύματα, ειδικά όταν τα τρόφιμα, όπως ψωμί, ζυμαρικά, γάλα.
Τι νιώθεις: Ο πόνος είναι συνήθως διαδεδομένος και συνοδεύεται από άλλα σημάδια όπως πρησμένη κοιλιά, διάρροια, υπερβολικό αέριο, ευερεθιστότητα ή έμετο. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να συμβεί αδυνάτισμα και απώλεια μυϊκής μάζας.
Τι πρέπει να κάνετε: Σε περίπτωση υποψίας για δυσανεξία, συμβουλευτείτε τον γαστρεντερολόγο για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα τρόφιμα με την ουσία στην οποία κάποιος έχει δυσανεξία. Δείτε μια λίστα με τρόφιμα με λακτόζη ή γλουτένη, τα οποία πρέπει να αποφεύγετε.
Ευερέθιστο έντερο
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί φλεγμονή της επένδυσης του εντέρου και μπορεί να μην έχει συγκεκριμένη αιτία ή να προκαλείται από υπερβολική πίεση ή ευαισθησία σε κάποιο τρόφιμο, για παράδειγμα.
Αυτό που αισθάνεται: Είναι κοινό να αισθάνεστε κοιλιακό άλγος με σοβαρές κράμπες, υπερβολικές περιόδους αέριας διάρροιας διαστρωμένες με δυσκοιλιότητα.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Σε περιπτώσεις όπου είναι δυνατόν να εντοπιστεί τι προκαλεί τα συμπτώματα, θα πρέπει να αποφύγετε αυτό το φαγητό ή την κατάσταση. Καταλάβετε πώς μπορείτε να διαπιστώσετε εάν είναι ευερέθιστο έντερο.
8. Προβλήματα στη μήτρα ή τις ωοθήκες
Η εμφάνιση προβλημάτων στη μήτρα, όπως η φλεγμονή ή η ενδομητρίωση, καθώς και αλλαγές στις ωοθήκες, όπως οι κύστες, για παράδειγμα, είναι μια από τις κύριες αιτίες του πόνου των ποδιών στην κοιλιά στις γυναίκες. Ελέγξτε 7 άλλα σημάδια προβλημάτων στη μήτρα.
Αυτό που αισθάνεται: Συνήθως, αυτός ο τύπος πόνου είναι σταθερός και όχι ισχυρός, αλλά μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία εκτός της περιόδου της εμμήνου ρύσεως ή ακανόνιστη εμμηνόρροια, για παράδειγμα.
Τι πρέπει να κάνετε: Εάν υπάρχει πόνος στο πίσω μέρος της κοιλιάς που διαρκεί περισσότερο από 1 εβδομάδα και μπορεί να σχετίζεται με τη μήτρα ή τις ωοθήκες, είναι σημαντικό να πάτε στον γυναικολόγο για εξετάσεις όπως παπανικαλώματα ή υπερηχογραφία για να εντοπίσετε αν υπάρχει πρόβλημα και ξεκινήστε θεραπεία.
9. Προβλήματα στη χοληδόχο κύστη ή στο πάγκρεας
Τα πιο σοβαρά προβλήματα που προκύπτουν στη χοληδόχο κύστη και στο πάγκρεας, όπως πέτρα ή φλεγμονή, μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στην άνω κοιλιά που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή γίνεται πιο έντονη μετά τα γεύματα.
Τι αισθάνεται: Εκτός από τον έντονο πόνο, μπορεί να εμφανιστούν και άλλα συμπτώματα όπως πυρετός, φούσκωμα της κοιλιάς, ναυτία, έμετος, διάρροια ή κιτρινωπά κόπρανα.
Τι πρέπει να κάνετε: Αυτά τα προβλήματα θα πρέπει να αντιμετωπιστούν έγκαιρα, έτσι εάν υπάρχουν υποψίες για αλλαγές στη χοληδόχο κύστη ή στο πάγκρεας, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για να εντοπίσετε το πρόβλημα και να ξεκινήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Δείτε πώς γίνεται η θεραπεία σε περίπτωση χολόλιθου ή οξείας ή χρόνιας παγκρεατίτιδας.
10. Εντερικοί σκώληκες
Παρόλο που τα εντερικά σκουλήκια είναι πολύ συχνή, ειδικά σε εκείνους που προτιμούν κακά μαγειρεμένα τρόφιμα, ο πόνος είναι συνήθως ένα σπανιότερο σύμπτωμα, που προκύπτει όταν τα σκουλήκια αναπτύσσονται ήδη για κάποιο χρονικό διάστημα.
Αυτό που αισθάνεται: Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα των εντερικών σκουληκιών είναι η απώλεια βάρους, ο κνησμός στον πρωκτό, η διάρροια, οι αλλαγές στην όρεξη, η κόπωση χωρίς προφανή λόγο και η πρησμένη κοιλιά.
Τι πρέπει να κάνετε: Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να πάρετε ένα φάρμακο για σκουλήκια όπως το Albendazole ή το Mebendazole, για παράδειγμα. Γνωρίστε τι άλλη φροντίδα πρέπει να έχετε για να εξαλείψετε τα σκουλήκια.
11. Καρκίνος στο έντερο ή το στομάχι
Ο πόνος στην κοιλιά είναι σπάνια σημάδι καρκίνου, ωστόσο, πιο προχωρημένα στάδια καρκίνου στο έντερο ή στο στομάχι μπορούν να προκαλέσουν έναν συνεχή και δύσκολο πόνο για να περιγράψουν.
Τι συμβαίνει: Σε περιπτώσεις καρκίνου ο πόνος σχεδόν πάντα συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως αίμα στα κόπρανα ή έμετο, πολύ σκοτεινά κόπρανα, συνεχή αίσθηση βαρύτητας στο στομάχι ή στην πρωκτική περιοχή, συχνή κόπωση ή απώλεια βάρους χωρίς εμφανή αιτία. Δείτε άλλες ενδείξεις που μπορεί να σας προειδοποιήσουν για το στομάχι ή τον καρκίνο του εντέρου.
Τι πρέπει να κάνετε: Όταν υπάρχει υποψία καρκίνου, ειδικά στην περίπτωση οικογενειακού ιστορικού καρκίνου, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο. Επιπλέον, άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών θα πρέπει να έχουν συχνή ενδοσκόπηση και κολονοσκόπηση, επειδή έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.
Πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό
Σε περιπτώσεις πόνου στην κοιλιά συνιστάται να πάτε στο γιατρό όταν:
- Ο πόνος είναι πολύ δυνατός και εμποδίζει τα καθημερινά καθήκοντα.
- Δεν παρατηρείται βελτίωση στα συμπτώματα μετά από 2 ημέρες.
- Εμφανίζονται συμπτώματα όπως πυρετός ή επίμονος εμετός.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθεί το φάρμακο από το γιατρό για να διατηρηθεί η καλή λειτουργία του οργανισμού, αποφεύγοντας την αφυδάτωση.
