Η λόρδωση είναι μια φυσιολογική καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στον αυχένα και στον πυθμένα της πλάτης που όταν τονίζεται, ονομάζεται υπερπλασία, προκαλώντας έντονο πόνο στην πλάτη και κακή στάση του σώματος.
Στην οσφυϊκή υπερπλασία αυτή η καμπυλότητα γίνεται πολύ έντονη, έτσι ώστε ο γλουτός γίνεται πολύ "ανεστραμμένος" και αυτό καταλήγει να δημιουργεί πόνο στο λαιμό και την πλάτη που χρειάζεται θεραπεία, η οποία μπορεί να γίνει με τη φυσική θεραπεία αλλά η άσκηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση τον πόνο και την ταλαιπωρία.
Πώς να γνωρίζετε αν είναι Hyperlordosis
Το κύριο σημείο της υπερπλασίας στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης είναι η μεγάλη καμπυλότητα στην πλάτη που μπορεί να παρατηρηθεί όταν το άτομο παραμένει στην άκρη. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να υπάρχουν είναι:
- Πόνος στην πλάτη
- Ξαπλώστε στο πάτωμα με την κοιλιά σας και μην είστε σε θέση να κολλήσετε την πλάτη σας στο πάτωμα.
- Αδύναμη, σφαιρική και εμπρόσθια κοιλία.
- Κυτταρίτιδα στους γλουτούς και στο πίσω μέρος των ποδιών λόγω της μειωμένης φλεβικής και λεμφικής επαναφοράς.
Συνήθως το άτομο γεννιέται με αυτή την αύξηση της καμπυλότητας στη σπονδυλική στήλη, αλλά δεν προκαλεί καμία αλλαγή στην ανάπτυξη του παιδιού. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκύψει σε περίπτωση κακής στάσης, εγκυμοσύνης, παχυσαρκίας ή κήλης, για παράδειγμα.
Η υπερέλξη μπορεί να αναγνωριστεί με φυσική παρατήρηση του ατόμου στην πλευρά αλλά όπως πανοραμική ακτινογραφία όπου η οσφυϊκή γωνία είναι μεγαλύτερη από 68 ° και οι ορθοπεδικές δοκιμές μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για τον προσδιορισμό της σοβαρότητας αυτής της υπερπλασίας και της ανάγκης για θεραπεία.
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερχείλιση για την καταπολέμηση του πόνου στην πλάτη
Η θεραπεία για τη θεραπεία της οσφυικής υπερπλασίας πρέπει να γίνει με συνεδρίες φυσιοθεραπείας και με την άσκηση σωματικών ασκήσεων όπως κολύμβηση, για παράδειγμα.
Στη φυσική θεραπεία θα πρέπει να εκτελέσετε διάφορες ασκήσεις που ενισχύουν τους εξασθενημένους μύες, συγκεκριμένα την κοιλιά, και τεντώνουν στους μυς που "ατροφούν", τεντώνοντας τη σπονδυλική στήλη.
Οι ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν στο έδαφος όπως στο Pilates ή το νερό, στην περίπτωση υδροθεραπείας ή υδροπυρολύτη, είναι μια μεγάλη επιλογή για να βελτιωθεί η συνολική στάση του σώματος και να διορθωθεί η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Η κινητοποίηση της σπονδυλικής στήλης και οι ασκήσεις της παγκόσμιας ορθοστατικής ανακατασκευής - RPG - θα πρέπει επίσης να αποτελούν μέρος της θεραπείας.
Το RPG αποτελείται από ορθοστατικές ασκήσεις, όπου ο φυσιοθεραπευτής τοποθετεί το άτομο σε μια συγκεκριμένη θέση και πρέπει να παραμείνει σε αυτό για λίγα λεπτά, χωρίς να κινείται. Αυτός ο τύπος άσκησης γίνεται ακίνητος και προάγει κάποιο πόνο, αλλά είναι απαραίτητος για την επανευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και άλλων αρθρώσεων.
