Ο αλεξίσφαιρος καφές φέρνει οφέλη όπως ο καθαρισμός του μυαλού, η αύξηση της εστίασης και της παραγωγικότητας, και η τόνωση του οργανισμού να χρησιμοποιεί το λίπος ως πηγή ενέργειας, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.
Ο αλεξίσφαιρος καφές, ο οποίος στην αγγλική έκδοση ονομάζεται αλεξίσφαιρος καφές, είναι κατασκευασμένος από συμβατικό καφέ, κατά προτίμηση φτιαγμένος με οργανικούς κόκκους, προστιθέμενο με έλαιο καρύδας και βούτυρο ghee. Τα κύρια οφέλη από την κατανάλωση αυτού του ποτού είναι:
Δώστε κορεσμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, επειδή είναι πλούσια σε ενέργεια για να κρατήσει το σώμα ενεργό για ώρες.
- Αυξήστε την εστίαση και την παραγωγικότητα λόγω της συγκέντρωσης της καφεΐνης σας.
- Να είστε μια γρήγορη πηγή ενέργειας επειδή το λίπος στο λάδι καρύδας είναι εύκολο να χωνέψει και να απορροφήσει?
- Μειώστε την επιθυμία για γλυκά, καθώς η παρατεταμένη κορεσμός καταπολεμά την πείνα.
- Ενθαρρύνετε την καύση λίπους, τόσο από την παρουσία καφεΐνης όσο και από τα καλά λίπη καρύδας και βούτυρο ghee.
- Να είστε απαλλαγμένοι από φυτοφάρμακα και μυκοτοξίνες, καθώς τα προϊόντα τους είναι οργανικά και υψηλής ποιότητας.
Η προέλευση του αλεξίσφαιρου καφέ προέκυψε από την παράδοση ότι οι ασιατικοί πληθυσμοί πρέπει να καταναλώνουν τσάι με βούτυρο και ο δημιουργός του ήταν ο David Asprey, ένας Αμερικανός επιχειρηματίας που δημιούργησε επίσης τη δίαιτα αλεξίσφαιρα.
Αλεξίσφαιρη συνταγή καφέ
Για να φτιάξετε έναν καλό αλεξίσφαιρο καφέ, είναι σημαντικό να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα χωρίς κατάλοιπα φυτοφαρμάκων και να χρησιμοποιήσετε έναν καφέ που έχει παρασκευαστεί με μέτριο ψήσιμο, ο οποίος διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά του στο μέγιστο.
Συστατικά:
- 250 ml νερού.
- 2 κουταλιές της σούπας καφές υψηλής ποιότητας, κατά προτίμηση φτιαγμένο στον γαλλικό τύπο ή πρόσφατα αλεσμένο.
- 1 έως 2 κουταλιές της σούπας οργανικού ελαίου καρύδας.
- 1 κουταλιά της σούπας βουτύρου.
Μέθοδος παρασκευής:
Κάντε τον καφέ και προσθέστε το λάδι καρύδας και το βούτυρο ghee. Χτυπάτε τα πάντα στο μπλέντερ ή το μίξερ χεριών και πιείτε ζεστό, χωρίς να προσθέτετε ζάχαρη. Δείτε πώς μπορείτε να προετοιμάσετε τον καφέ για περισσότερα οφέλη.
Φροντίδα της κατανάλωσης
Αν και είναι μια μεγάλη επιλογή για να χρησιμοποιηθεί για πρωινό, η κατανάλωση υπερβολικού αλεξίσφαιρου καφέ μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, ειδικά όταν καταναλώνεται αργά το απόγευμα ή το βράδυ. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση λίπους μπορεί να αυξήσει σημαντικά την ποσότητα θερμίδων στη διατροφή, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτός ο καφές δεν αντικαθιστά άλλα τρόφιμα απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή, όπως τα κρέατα, τα ψάρια και τα αυγά, τα οποία είναι πηγές πρωτεϊνών απαραίτητες για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της ανοσίας, για παράδειγμα.
