10 Οφέλη και Συνταγές με Ginseng

Το Ginseng είναι ένα φαρμακευτικό φυτό με πολλά οφέλη για την υγεία, έχει μια διέγερση και αναζωογονητική δράση, εξαιρετική όταν είστε πολύ κουρασμένοι και τονισμένοι, χρειάζεστε ένα επιπλέον κίνητρο για να συνεχίσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Επιπλέον, το ginseng είναι εξαιρετικό για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας τη χοληστερόλη και εξακολουθεί να είναι εξαιρετική για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ειδικά για να βελτιώσει την οικεία ζωή, αυξάνοντας την ευχαρίστηση του ζευγαριού. Έτσι, τα βασικά οφέλη του ginseng για την υγεία περιλαμβάνουν:

1. Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματος (κορεάτικα ginseng: Panax ginseng, );
2. Καθαρισμός και μείωση της πίεσης (αμερικανικό ginseng: Panax quinquefolius, );
3. Αποτρέψτε την γρίπη, ειδικά στους ηλικιωμένους επειδή έχει ανοσοδιεγερτική δράση.
4. Αποτρέψτε τον καρκίνο επειδή είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
5. Μειώστε τα συμπτώματα της σεξουαλικής ανικανότητας επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
6. Μειώστε την κόπωση και την κούραση επειδή είναι ένας εξαιρετικός τονωτικός του εγκεφάλου.
7. Προωθεί τη γενική ευημερία επειδή καταπολεμά την κόπωση και την υπνηλία.
8. Βελτιώστε τη μνήμη και τη συγκέντρωση στις μελέτες και τις εργασίες.
9. Μείωση της κορτιζόλης και κατά συνέπεια άγχος.
10. Βοηθήστε να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση.

Για να επωφεληθείτε από όλα αυτά τα οφέλη, πρέπει να καταναλώνετε ginseng όποτε χρειάζεται. Είναι ένα καλό συμπλήρωμα για όσους σπουδάζουν, σε περίοδο δοκιμών ή σε πιο κουραστικό χρόνο στην εργασία.

Η τακτική κατανάλωση ρίζας ginseng έως 8 γραμμάρια ανά ημέρα κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων μπορεί να συμβάλλει στην ευημερία, καθιστώντας το άτομο ικανοποιημένο από τις προκλήσεις του, ωστόσο οι μεγαλύτερες δόσεις αποθαρρύνονται επειδή μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ginseng

Εδώ είναι 3 μεγάλες συνταγές με ginseng για να επωφεληθείτε από όλες τις ιδιότητες και τα οφέλη του, αλλά πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήματα και δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες.

Σούπα ζυμαρικών με τζίνσενγκ

Αυτή η σούπα ενεργοποιεί και βελτιώνει την πέψη, καθιστώντας την καλή επιλογή για δείπνο σε μια κρύα μέρα.

Συστατικά

• 1, 5 λίτρο νερού
• 15 γραμμάρια φρέσκιας ρίζας ginseng
• 3 κρεμμύδια
• 3 σκελίδες σκόρδο
• 1 καρότο
• 2, 5 εκ. Τζίντζερ
• 150 g μανιτάρια
• 200 γραμμάρια ζυμαρικών
• 1 χούφτα ψιλοκομμένο μαϊντανό
• αλάτι και πιπέρι για να δοκιμάσετε
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο για να σοτάρετε

Τρόπος προετοιμασίας

Σοτάρετε το σκόρδο και το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν και στη συνέχεια προσθέστε νερό, τζίνσενγκ, καρότο, τζίντζερ και μανιτάρια σε μέτρια φωτιά έως ότου το καρότο τρυφερή. Στη συνέχεια προσθέστε τα ζυμαρικά και την εποχή σε γεύση, μέχρι η σούπα είναι τρυφερό και νόστιμο. Αφαιρέστε το ginseng και το τζίντζερ και σερβίρετε τη σούπα ακόμα ζεστή.

Τζίνσεν βάμμα για το συκώτι

Αυτό το βάμμα είναι εύκολο να προετοιμαστεί και να ενισχύσει τους αμυντικούς μηχανισμούς του σώματος και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας, εξισορροπώντας τις ενέργειες του ήπατος. Χρησιμεύει επίσης στην καταπολέμηση της κόπωσης, της αδυναμίας, της έλλειψης συγκέντρωσης, του στρες, της σωματικής και ψυχικής εξασθένησης, της βραδυκαρδίας, της ανικανότητας, των ανδρικών προβλημάτων γονιμότητας, της αθηροσκλήρωσης και της κατάθλιψης.

Συστατικά

• 25 g goji
• 25 g ginseng
• 25 γραμμάρια βρώμης
• 5 γραμμάρια ρίζας γλυκόριζας
• 400 ml βότκα

Τρόπος προετοιμασίας

Κόψτε όλα τα συστατικά και τοποθετήστε τα σε ένα δοχείο από σκούρο γυαλί, καθαρισμένο και αποστειρωμένο. Καλύψτε με βότκα και βεβαιωθείτε ότι όλα τα συστατικά καλύπτονται από το ποτό. Αφήστε μέσα σε ένα ντουλάπι, μακριά από το φως και ανακινήστε καθημερινά για 3 εβδομάδες. Μετά από αυτό το χρονικό διάστημα η βαφή είναι έτοιμη να χρησιμοποιηθεί, αρκεί να το ξύσει και να το αποθηκεύσει μέσα σε ένα ερμάριο, σε ένα δοχείο με σκούρο γυαλί, όπως ένα μπουκάλι μπύρα, για παράδειγμα.

Η διάρκεια ζωής είναι 6 μήνες. Για να αραιώσετε μόνο 1 κουταλιά της σάλτσας σε λίγο νερό και πάρτε καθημερινά.

Τσάι Ginseng για την καταπολέμηση της κούρασης

Συστατικά

• 100 ml νερού
• 2, 5 g ginseng

Τρόπος προετοιμασίας

Βάλτε το νερό να βράσει και, όταν διοχετεύεται, προσθέστε το ginseng. Καλύψτε το τηγάνι και αφήστε το σε χαμηλή φωτιά για 10 έως 20 λεπτά. Θα πρέπει να γίνουν τα εξής. Το παρασκεύασμα πρέπει να χρησιμοποιείται την ίδια μέρα που έχει προετοιμαστεί.

Ginseng σε κάψουλες

Στις κάψουλες διατίθεται στο εμπόριο από διάφορα εργαστήρια και μπορεί να βρεθεί εύκολα σε φαρμακεία, φαρμακεία και καταστήματα φυσικών προϊόντων όπως το Mundo Verde, για παράδειγμα. Καθώς η δόση κάθε κάψουλας ποικίλλει από το ένα εργαστήριο στο άλλο, οι οδηγίες στην ετικέτα θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για κατανάλωση, αλλά η ημερήσια δόση κυμαίνεται συνήθως από 1 έως 3 κάψουλες ή δισκία στους χρόνους γεύματος.