Μερικές συμβουλές για τον έλεγχο του διαβήτη διατηρώντας τις τιμές κάτω από 130 mg / dl νηστείας και κάτω από 180 mg / dl μετά τα γεύματα μπορεί να είναι:
- Καταγράψτε σε χαρτί τις τιμές σακχάρου στο αίμα πριν και μετά από κάθε γεύμα.
- Τρώτε λίγο γλυκά και πάντα μετά το γεύμα, κάνοντας μια βόλτα τότε.
- Μην τρώτε φρούτα μόνο, αλλά συνοδεύεται από άλλα τρόφιμα, όπως γιαούρτι?
- Κάντε περιπάτους μετά τα γεύματα.
- Μη μένετε για περισσότερο από 3 ώρες χωρίς φαγητό.
Αυτές οι συμβουλές είναι απλοί τρόποι για να ελέγξετε τον διαβήτη τύπου 1, τον διαβήτη τύπου 2 και ακόμη και τον διαβήτη κύησης, εμποδίζοντας την υπερβολική μείωση της ζάχαρης προκαλώντας υπογλυκαιμία ή αυξάνοντας υπερβολικά την υπεργλυκαιμία.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με την υπογλυκαιμία και την υπεργλυκαιμία σε: Υπογλυκαιμία και Υπεργλυκαιμία.
Πώς να ελέγχετε τον διαβήτη
Γενικά, μέχρι να τακτοποιήσετε τις τιμές σακχάρου στο αίμα σας, πρέπει να ελέγξετε το σακχάρου στο αίμα νηστείας πριν και μετά από κάθε γεύμα. Όταν οι τιμές ρυθμίζονται, ο γιατρός, σύμφωνα με το φάρμακο, δηλώνει πόσες φορές είναι απαραίτητο να ελέγξει τις τιμές σακχάρου στο αίμα, μπορεί να είναι απαραίτητο να το κάνετε μόνο το πρωί ή το πρωί και το απόγευμα, για παράδειγμα.
Να γνωρίζετε ποια είναι η αξία του σακχάρου στο αίμα για να κάνετε μια εξέταση αίματος που μπορεί να γίνει στο σπίτι με μια συσκευή που ονομάζεται μετρητής, η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία του διαβητικού.
Για να ελέγξει τις τιμές του σακχάρου στο αίμα, ο διαβητικός ασθενής, εκτός από τη διατροφή με λίγα σάκχαρα καθώς ο διατροφολόγος συμβουλεύει και παίρνει το φάρμακο ή την ινσουλίνη σύμφωνα με ιατρική συνταγή, πρέπει επίσης να ασκήσει κάποια σωματική δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή κολύμβηση, για παράδειγμα.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να τρώτε στο διαβήτη, δείτε: Τι να φάτε στον διαβήτη.
Πώς να ελέγχετε την υπογλυκαιμία
Για να ελέγξετε την υπογλυκαιμία που εμφανίζεται όταν η ζάχαρη μειώνεται υπερβολικά στο αίμα, παίρνοντας κάτω από 70 mg / dl, είναι απαραίτητο να δώσετε στον ασθενή νερό με ζάχαρη ή ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού, για παράδειγμα. Αυτά τα τρόφιμα θα κάνουν την αύξηση της ζάχαρης και το άτομο να αισθάνεται καλύτερα.
Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε για τον έλεγχο της υπογλυκαιμίας δείτε: Υπογλυκαιμία, τι πρέπει να κάνετε;
Πώς να ελέγχετε την υπεργλυκαιμία
Για να ελέγξετε την υπεργλυκαιμία, η οποία είναι περίσσεια σακχάρου στο αίμα, είναι απαραίτητο να δώσετε στον ασθενή το φάρμακο που υποδεικνύει ο γιατρός για να ρυθμίσει την ποσότητα ζάχαρης στο αίμα και να αποτρέψει το ζάχαρο αίματος να αυξηθεί ξανά μειώνοντας ή εξαλείφοντας τα γλυκά όπως κέικ, αναψυκτικά, πουτίγκες ή παγωτά από τη διατροφή και να ασκούν σωματική δραστηριότητα όπως το περπάτημα μετά τα γεύματα.
Παρακολουθήστε το βίντεο και μάθετε πώς να τροφοδοτείτε:
